人生是一場馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰能健康到最後！
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羅京
，央視主持人，這位26年陪我們吃晚飯的男人、中國播音主持“
金話筒終身成就獎
”的男人，卻突發惡病，年僅
48歲
！他在生命的盡頭，想到它——家庭，充滿悔恨。
北京衛視《檔案》節目中，曾曝光過
羅京在去世前的一段遺言
。他對妻子說：“
繼紅啊，我今後沒辦法再陪你去看大海了，兒子的家長會我也……
”
羅京去世後，
他的妻子說：
“這個家垮了。”
▲羅京妻子
看著坐輪椅的斯琴高娃和去世的羅京，大媽不禁想：
人沒了健康，有再多的金錢和名利又有什麼用呢？
播音系高材生、央視“播音三巨頭”
羅京祖籍四川，出生於北京朝陽，上世紀七十年代末考入了北京廣播學院，也就是當今中國傳媒大學的前身。
這所學校毫無疑問是國內頂尖的播音主持學府，不少為人熟知的主持人如康輝、敬一丹等都曾在這所高校研讀。
羅京是中國傳媒大學比較早的一批學生，憑著過硬的專業素質，他畢業後便被分配進入了央視工作，曾多年擔任《新聞聯播》主持人。
很多人都有看《新聞聯播》的習慣，尤其過去資訊傳播技術還不發達的時候，人們都喜歡透過這檔節目瞭解國家大事。
每晚七點，家家戶戶都會把電視鎖定在中央電視臺，全家人一邊吃飯完一邊看新聞。因此，主持人羅京在內的數位主持人漸漸被大眾所熟悉，很多人親切地稱他們為“國臉”。
在中央電視臺工作的二十多年中，羅京從一個名不見經傳的年輕主持人，逐漸成長為業界知名的前輩。
最讓人震撼的是，羅京儘管幾乎每天都要面對鏡頭，但
他主持《新聞聯播》這麼多年，從來沒有出過岔子，這樣的工作能力鮮有人能及
。
也正是因為自己超高的實力，羅京得以和趙忠祥、宋世雄等著名主持人並列，成為人們口中的“
播音三巨頭
”。
“播音三巨頭”這個稱號，幾乎是一名主持人能獲得的最高的榮譽，儘管這份榮譽並非來自官方。而且當時羅京的年齡也不大，正值壯年。
所以業內都認為，他將來一定能成為主持界數一數二的人物。然而一場意外的到來，將這一切美好的幻想擊碎，羅京在播音主持道路上的榮耀就此止步。
意外患癌，為傳遞火炬拒絕治療
2008年的一天，醫生給羅京做體檢的時候，發現他的淋巴有些異常，進一步化驗後才確定是癌細胞。
得知這個訊息後羅京簡直不敢相信，當時他不過47歲，而且在此之前也沒有感覺到身體有什麼不適，所以突然被告知身體裡有癌細胞，羅京有些疑惑，但更多的還是擔心。
一開始羅京沒敢把這個訊息告訴親朋好友，只是對自己的妻子劉繼紅說明了情況。劉繼紅當時就崩潰了。
要知道即便在十年後的今天，患上了癌症也差不多等於被判了死刑，更何況當時的醫學還沒有如今這麼發達。
不過冷靜下來之後，劉繼紅還是勸丈夫羅京再去醫院做更精確的檢查，如果真的患癌，哪怕有一絲希望也要馬上接受治療。
面對已經焦頭爛額的妻子，羅京思量再三之後還是拒絕了這個提議，並不是因為他害怕面對痛苦的治療過程，而是因為當時距離北京奧運會開幕只有不到半個月。
羅京是精挑細選出來的百位火炬手之一，為了完成這個神聖的任務，他已經仔細排練了好多回，不能在這個關鍵的時候掉鏈子。
其實羅京還有另外一種打算，之所以沒有第一時間接受治療，一來因為百年奧運就在眼前，二來他知道患了癌症幾乎就沒有生還的可能了。
與其在醫院一步步走向死亡，倒不如趁著自己還有力氣，抓緊時間做一些更有意義的事情。
因此，當高舉火炬的羅京，神采奕奕地出現在鏡頭前時，誰也沒想到他已經患上了癌症。
巨星隕落，墓前話筒表述一生
奧運之後，羅京病情開始惡化，他不得不到醫院接受系統的治療，長期的化療讓他的頭髮幾乎掉光，身體也飽受副作用的折磨。
然而奇蹟最終還是沒能出現，
短短一年後羅京因心臟衰竭而猝然離世，年僅48歲
。從那之後，人們再也看不到，電視中那個熟悉的“國臉”了。
羅京的告別儀式在八寶山舉行，現場佈置的莊嚴肅穆。那一日，追悼會上人潮如織，除了他的親屬、朋友以及昔日一塊並肩作戰的同事們，一批又一批社會人士也自發前來弔唁。
他們為這位每晚七點準時出現在電視中的老朋友獻上一束束鮮花，用最真摯的心情送他最後一程。
最終，羅京的墓地選在了萬佛華僑陵園一個靜謐的角落，這裡草木環繞，十分寧靜。
為了永久地表達對羅京的紀念，人們精心挑選了一塊上好的大理石為他製作了墓碑，另外還請工匠做了一尊半身雕塑。
雕像做得惟妙惟肖，彷彿羅京此刻正像往日一般對著攝像頭工作，而他的眼睛看向遠方，似乎在期待，又似乎在想念著什麼。
值得一提的是，
黑色的墓碑之上有一支灰色的話筒浮雕，這也是人們獻給羅京最後的禮物
。作為一名頂級的主持人，羅京跟話筒打了大半輩子交道。
墓碑上的這隻話筒，既表述了他的光輝歷史和榮譽，更時刻向世人展示著羅京不平凡的一生。
妻子改嫁，母親至今不知死訊
羅京去世的第二天，劉繼紅思索再三，還是打電話將這個訊息告訴了公公。羅爸爸聽完之後嚎啕大哭，埋怨上天的不公。
此前羅京患病的時候，他其實已經得到了一些風聲，但由於羅京和妻子特意隱瞞他，導致他並不知道兒子的實際病情，還以為網上在道聽途說。
直到得到兒子去世的訊息，他才知道網上說的都是真的，兒子真的患上了癌症，自己這個做父親的竟然不知道，就連他最後一面都沒見到。
等到羅京的葬禮過後，羅爸爸將自己一個人關到屋子裡痛哭，任誰來勸說都不開門。大兒子羅平得到訊息後趕忙過去，誰知道羅爸爸竟然對他破口大罵：“你這個不孝子，竟然連你弟弟生病的訊息也不告訴我，讓我沒能見到他最後一面。”
等到他發洩完自己的怒火之後，主動打開了房門，與站在門外的羅平抱頭痛哭，父子倆沉浸在悲傷和痛苦之中。
但斯人已逝，日子還要繼續。考慮到老伴患了老年痴呆，所以羅爸爸並沒有告訴她兒子去世的噩耗，只說羅京出差了。
直到現在羅京已經走了將近13年，羅媽媽仍然不知道兒子已經去世的訊息，偶爾意識清醒的時候還會吵著鬧著找兒子。
在羅京去世後，劉繼紅獨自帶著兒子生活，直到在羅京離世的第七年，劉繼紅才逐漸在家人的鼓勵下，走出了陰霾。
劉繼紅在朋友的介紹下，改嫁了一位富商，那位富商對劉繼紅非常好，對待繼子也視如己出，她的兒子出落得非常優秀，去往美國深造後，找到了一份不錯的工作。
懶
懶一點，家人更有“錢”
蜜蜂每天勤勞採蜜，但它的壽命只有：
3～6個月
烏龜是出了名的雷打難動，但它的壽命卻高達：
150年！
中老年人不要再像年輕時那樣，只顧著賺錢忙碌，卻忽視了健康。
記得《我不是藥神》中有一句經典臺詞：
“
4萬一瓶，我病了3年，吃了3年，為了買藥，房子沒了，家人也拖垮了......
”
中老年人要明白，你治病的錢，遠比透支身體去賺的錢，多得多。
別把前半生掙的錢，用來後半生養病。人到中老年，保證自己健康就是你對家庭、子女最大的財富貢獻。
懶
懶一點，家人更放心！
鍛鍊可以強身健體，但是中老年人鍛鍊一定要“懶一點”。
懶一點的老人，往往
不去做高強度的運動
，而是選擇
散步、慢跑、打太極拳
。
如果天氣不好或者身體不適，也不會硬撐著鍛鍊，要讓自己偷個懶，做什麼事量力而行。
因為，到了我們這個年紀，我們所有的運動都不只是為了自己，更是為了家庭。
懶
懶一點，全家更健康！
中老年人愛養生，而養生的目的只有一個——
健康！
而健康的目的，是為了能讓自己有更多時間陪伴子女，讓自己不給老伴子女增加負擔。只有健康，才能
保護好所有我們愛的，和愛我們的人。
所以，在養生的時候，也別忘了懶一點，這樣更長壽。
口味不對，懶得多吃
老年人適宜口味清淡，要少葷多素，要少鹽多醋，要營養豐富。
要少吃刺激性強的食物，拒吃不衛生的食物，謹記
病從口入。
腳踏實地，懶得快走
老年人骨骼老化，已不適應走的很快。
出門時，我們要步步腳踏實地，走的穩健，防止跌倒摔傷，損害骨骼。
謠言非語，懶得生氣
如果有人嘲笑你、挖苦你、歧視你，不要在意，不要生氣。生氣不是懲罰別人，而是懲罰自己，氣出病來只能自己受苦。
希望看過此文的你，能夠及時明白此道理，不要等到無法回頭時，再去悔恨。