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秋冬暖腳熱水袋好不好?它是天然“暖寶寶”,睡前貼貼,驅寒助眠

最近一段時間,天氣越來越冷,有些人已經開始過上了過冬的羽絨服。秋冬季節,白天外出凍起一層雞皮疙瘩,晚上冷空氣也鬧得自己不得安睡,很多人常常會出現手腳冰涼,睡不熱的情況,尤其是雙腳冷得不知道往哪鑽才能暖和起來。

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因此,天氣一冷,很多人都拿出了準備好的熱水袋。人容易手腳冰涼是因為體內寒氣太重,但是熱水袋只是起到一個暫時性傳熱的作用,治標不治本;而且熱水袋質量不合格,外表溫度過燙,容易引起面板燙傷,漏水的情況也不少見,保溫性不好的話,睡到中途,熱水袋就冷透了,反而容易把人凍醒。所以用熱水袋暖腳不是長久之計,其實日常生活中就有能幫助我們的天然“暖寶寶”——艾草,驅寒又助眠。

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艾草在我們身邊很常見,它能夠幫助驅除人體中寒氣的作用也早早就被古人發現,用來做成艾灸能夠幫助驅寒,對於特定穴位的艾灸還能有輔助減肥的作用;另外艾草煮雞蛋也是農村常見的做法,這樣的雞蛋吃下去之後能夠帶來一定溫補腸胃的幫助。而艾草還可以用來外敷,將艾草搗碎敷在肩膀、肚臍等身體部位,能夠幫助改善寒氣重的狀況,也有一定緩解疲勞的幫助。除此之外,用艾草敷腳的好處作用也不小。

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腳底是雖然很多人平時不怎麼重視,但是它不僅是身體的“晴雨表”,透過按壓感受可以判斷身體某個部位健康與否,而且腳底對於改善多種身體不適也有很重要的幫助。腳底穴位很多,足部受涼的話,其他身體各處的寒氣也會變重;而艾草性溫,將它搗碎之後敷在腳底,溫補之氣能夠讓雙腳暖和起來,也會順著經絡和血液流經全身,對於身體中寒氣過重的情況有很好的改善。

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不過搗碎的艾草敷在足底不容易固定,敷上之後我們的活動也受到了限制,很多人會因此堅持不了幾天,對於這種情況我們可以直接用一些含有艾草成分的足貼,睡前兩腳底各貼一片,雙腳暖起來,睡眠也更深,早上起來撕下來清洗乾淨就可以了。而且大多數艾草足貼中還會含有生薑、花椒等同樣性溫的材料,驅寒的作用很好。

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艾草相比熱水袋、暖寶寶,更溫和安全,而且堅持每天貼一貼,能夠改善虛寒的體質,從更根本的角度緩解睡不熱的不適,慢慢地不需要其他暖腳幫助,我們也能溫暖入睡。

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