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已瘦81斤的小胖告訴大家減肥期間可以吃的八種水果,更有效的幫助你減肥!

IMGDATA = [{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/10189690656/1000”,“desc”:“蘋果所含富不僅能加快排毒,還能降低熱量攝入當之無愧的瘦身水果。吃蘋果不僅能幫助增加飽腹感,減少卡路里的攝入,它所含的鉀元素也有助消除水腫,是瘦身,瘦臉的佳品。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/10266432420/1000”,“desc”:“櫻桃,經研究發現,血糖過高會讓人食慾大增,是引起暴飲暴食的重要原因,而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外,櫻桃還是甜食愛好者的選擇獎品,可以代替甜食來吃。吃櫻桃,不僅能幫助滿足食慾,還能減少熱量攝入,一次性滿足你的全部選擇! (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/10195006775/1000”,“desc”:“香蕉含有豐富的食物纖維,維他命A,鉀質等,所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便等功能。健身愛好者非常喜歡吃,另外,吃香蕉很有飽足感,而且熱量卡路里頗低,十分利於減肥。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/10324767993/1000”,“desc”:“菠蘿含有大量的鈣質、鉀元素等,鈣是加快燃脂的重要營養物質,而鉀元素則有助消除水腫問題,是減肥瘦身的好幫手。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/13534211837/1000”,“desc”:“木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果膠,可減少廢物在下身堆積。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/12698017547/1000”,“desc”:“西紅柿含有豐富維生素和礦物質,既營養又不會使人發胖,還能增強面板的彈性、柔韌度和色澤,是上好的美容水果。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/13964668882/1000”,“desc”:“奇異果也叫獼猴桃,它深受愛美女士的鐘愛,因為獼猴桃維C含量極大,食物纖維豐富,也含有蛋白分解酵素,所以堪稱減肥水果的冠軍。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”},{“type”:1,“value”:“”},{“type”:2,“value”:“http://inews。gtimg。com/newsapp_bt/0/13685337698/1000”,“desc”:“檸檬內含檸檬酸,它是熱量代謝過程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的,是很好的美白食物,同時又能促進胃腸蠕動。 (來自:賈無極拒絕反彈自律減肥)”}]

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