每個人都希望自己可以長壽，也明白保養對於長壽的重要性，但卻總是因為不懂得 疾病，因此而忽略一些細節問題，實際上，很多不良習慣都會對身體造成影響，生活中必須及時發現身體的異常之處，之後才能更好的進行保養。

經過多年的研究，專家們發現，短命的人，晨起時會有以下四個共同點，哪怕你只是佔一個，今後也要注意保養好身體才行。

1、頭暈腦脹

一般來說，身體經過一晚上的

休息和修復

，第二天早上起來應該感覺體力更加

充沛

，這樣才是身體健康的體現。

但有些人晨起時總是覺得

頭暈腦脹

，甚至還會有

頭暈目眩、噁心

等症狀，其實，這種症狀就或許代表著你的身體不正常，很可能是

腦供血不足

所導致的，還容易引發

腦梗

等心腦血管疾病的發作。這樣的人如果不注意保養，短命的可能性很大。

2、嚴重水腫

正常情況下，如果前一晚喝水太多，或睡眠姿勢不當，也會導致第二天身體出現水腫，但這種水腫會

很快消退。

但有些人卻是在

某一時間內

，

突然

出現了水腫，而且

連續多日

晨起時都有此類症狀，而且

很難

消退，這可能就代表著

心臟或者腎臟

出現了異常，這樣的人必須立刻就醫檢查，否則很不利於長壽。

3、眼睛異常

眼睛對人體來說十分重要，不僅是最主要的

視覺

器官，同時也能

體現

出自身的身體狀況。身體不健康的人起床時可能會出現

視力模糊、視野缺陷

等現象，這種眼睛異常的情況或許和

肝臟

有關係，可能代表著這個人的肝臟有問題。

4、飢餓感嚴重

有可能“短命”的人晨起時總是會有

極度飢餓

的感覺，而且還會因為飢餓而

心慌出汗

，只有

立刻進食

才能得到緩解。其實，這或許和

血糖異常

有關。

當身體內部的

葡萄糖

無法轉化成能量時，就會導致

中樞神經受到刺激

，從而引發飢餓感嚴重的錯覺。這樣的人應該立刻就醫，否則很難長壽。

以上四種異常情況都代表了身體出現異常，如果不加以控制和治療，很可能變成“短命”的人，因此，

想要長壽，一定要做好以下幾點

：

1、合理的飲食

飲食關係著人體的健康，平時應該保持

三餐規律

，

避免高油高鹽高膽固醇

的食物，儘量做到

葷素搭配、營養均衡

，這樣才更有利於身體攝入更充分的營養，讓身體更加健康。

2、適當的鍛鍊

鍛鍊對身體有著很多好處，比如說

促進血液迴圈、提升肺功能、排出體內垃圾、提高免疫力

等等，因此，每天都應該根據自己的身體狀況做一些適當的運動，讓身體更有活力更健康。

總之，“短命”的人，往往會在晨起時表現出一些異常，如果你發現身上出現以上四類異常情況，一定要提高警惕，及時做好預防，必要時要去就醫檢查。

同時，生活中也要注意保持良好的作息和合理的飲食習慣，也要做一些適合自己的運動，及時觀察自身狀況，這樣才能讓身體更加健康，讓自己更加長壽。