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你知道嗎？

醫學證明，正常體溫上升1°，免疫力就提高5-6倍；

一旦身體著涼，血液迴圈變差，體內細胞代謝也變差；

體溫每下降1°，代謝就減少12%，免疫力也降低30%。

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健康者的體溫大約在36。8度的正負0。3-0。4度的範圍內，就是36。5-37。1度左右。

你可能覺得發燒才是大患，其實不然。體溫比健康體溫低的話，可能比發燒更危險！

因為這是身體發出問題警訊的前兆！

低體溫易累且易胖

俗話說：冷底是百病之源。

身體冰冷其實是代表體內的血液迴圈能力差，

所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。

體溫降低1度，基礎代謝大概會下降12%，會加速老化、熱量消耗緩慢，所以就變得不容易瘦下來。

體溫低，免疫力差

低體溫會連帶讓內臟和免疫的功能變差

，據研究：

體溫降低1度，免疫力會降低30%！

例如：內臟功能也會因為體溫低變得遲鈍，吃進去的食物無法完全消化，熱量吸收不足，就會讓人感覺倦怠、疲勞、沒有食慾。

體溫降低，酵素分泌量就會減少，使免疫細胞的熱量來源不足，活動變遲鈍，抵抗力下降，嚴重時將無法對抗體內產生的癌細胞，引發癌症。

據研究的證據顯示，

癌細胞在36度以下的低體溫狀態，增殖最為旺盛。

體溫上升1度，免疫力提高五倍以上！

上面提到體溫下降1度，免疫力降低30%，那體溫上升一度，免疫力能提高多少呢？

據研究報告指出，

體溫上升1度，免疫力可以提高500%-600%，也就是五倍以上。

所以，感冒時發燒會讓體溫上升，就是增加身體防衛病毒的一種免疫反應。

簡單來說，

低體溫是免疫系統下降及荷爾蒙的分泌異常的指標。

若體溫正常，就代表體內免疫系統和荷爾蒙的分泌都能正常；

而

體溫上升的狀態，主要是讓免疫系統能正常運作，加強抵抗致病物的能力，加速細胞修復，調節體內荷爾蒙平衡，解除體內異常的疾病狀態！

如何提高那1度的體溫？

1、運動

人體40%以上熱量是由肌肉產生的。以前，人們的生活離不開運動，然而近四十年來，隨著科技的發達，現在人已經很少進行體力勞動了。

運動或體力勞動後稍微出一點汗，就會讓體溫上升1度。而體溫上升1度免疫力就會提高5-6倍。所以，如果能做到“一日一出汗”，就會變得不那麼容易得病。

2、溫經通絡

何謂健康？

全身的血液暢流無阻就是健康，誰保持了這種狀態，誰就掌握了健康的關鍵。

溫經通絡，對背部、腳、臀部、頸椎、腿和血液進行按摩等養生理療，祛除溼邪，提高體內溫度，增強免疫力，疾病便不易侵犯。所以，

助熱—疏通—排毒是祛除疾病的安全高效途徑。

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