有時候我們在早上睡醒之後，起床發現自己的手部腫脹的比較的厲害，有可能是人在睡覺的時候，沒有注意壓到了自己的手臂導致的，這是常見的原因。長時間的處於一種姿勢很長時間就會導致身體中的血液出現淤積，人會明顯地感到自己的肢體腫脹的感覺。當自己發現並且及時的進行調整，慢慢的血液恢復正常，這樣的症狀也會逐漸的消失。

冬天的時候外界的溫度比較的低，有的人在睡覺的時候喜歡將自己的手腳放在被子的外面睡覺，經過一夜的低溫刺激，人的動脈容易出現痙攣，肌肉收縮，血液在血管中淤積。導致人的身體組織缺氧，細胞受到損傷，在早上起床之後就會出現手腫的現象。這種情況只要做好保暖的工作就好，慢慢地改善自己的睡眠習慣。

但是早起後經常發現自己的兩手發脹、還握不攏，一會又恢復正常，是咋了？還有另幾種原因。

01身體中的血糖含量高了

當人的身體中的血糖含量超標之後，就會導致人的健康受到影響。血糖高導致人的手指出現腫脹的情況相對來說比較的少，但是還是有的。患有血糖高的人，在平時的生活中注意糖分的控制，最好每天檢測一下自己的血糖變化。沒事的時候可以給自己的手指做個保健操，預防這種疾病的發生。

02關節炎、風溼病

當自己的身體患有關節炎或者是風溼疾病的時候，在早上起床之後也會出現手部僵硬、握拳困難的現象。但是這種現象會堅持一段時間，幾分鐘時間想要恢復是不可能的，往往需要1個小時以上的時間進行恢復。常見於手部、頸部、腰部等多處出現疼痛。

03頸椎疾病

長時間患有頸椎疾病的人，本身身體因為疾病的原因已經受到神經上面的壓迫。有時候如果自己的睡覺的姿勢不對，就會導致自己的疾病加重，因為這種體位的改變，使人的神經遭受的壓力變大，增加患者雙手腫脹的程度。但是這種情況往往會伴隨著疼痛和麻木。

04正常情況

正常情況也會導致人手部出現腫脹的現象，排出疾病的原因，有可能是以為內正常的現象引起的不適，比如有的人在前一天晚上喝很多的水，就會導致自己在第二天早上起床之後出現水腫的症狀。

還有的人手指長時間保持一個固定的姿勢不動，也會使自己的手指出現水腫。例如有的人長時間的握筆、打遊戲等，也會導致自己的手指腫脹。還有的人手指過度的勞累也會出現手指發麻、腫脹。

以上都是有可能的原因，如果是疾病的原因，根據自己的病情進行相應的治療，正常情況引起的話，就要注意鍛鍊自己的手指。預防血液不流暢導致血液淤積，沒事的時候多出去運動運動，強身健體，可以有效地幫助自己緩解這樣的身體不適。另外還要注意的時，在前一天晚上最好不要喝太多的水，有可能不利於自己的睡眠。