各種蔬菜爭先上市，於是菜市上出現了各種瓜。今天就讓我們來看看這些瓜的好處！

1、黃瓜

黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和面板過敏。有利排洩胃腸內腐敗食物。對降低膽固醇有益，中醫認為，黃瓜具有清熱利尿的作用。

2、絲瓜

絲瓜是清熱解毒良藥。絲瓜還能潤肌美白，調理月經，女性可適當多吃。

3、苦瓜

中醫認為苦瓜具有清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽等功效。生吃有減肥的效果。但苦瓜生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，且孕婦應慎食。此外，外敷冰過的苦瓜片，可以解除肌膚的乾燥問題，還能滋潤白皙面板，鎮靜和保溼肌膚。

4、南瓜

中醫認為南瓜具有滋補脾胃、補中氣、降血糖的功效。 體質虛寒的人在夏天可以多吃。南瓜生食可驅蟲，熟吃能補中益氣。其南瓜子更是通乳的良藥，缺乳者取南瓜子加白糖搗爛後早晚空腹，以開水飲服幾天內見效。

5、冬瓜

冬瓜是最具清熱利尿功效的蔬菜。中醫認為其具有清熱利尿、抗衰老、減肥降脂、延年益壽的功效。冬瓜是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對腎臟病、心臟病等引起的水腫患者大有裨益。

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文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路