隨著智慧硬體裝置的普及，我們面對螢幕的時間越來越多。長時間的面對手機等電子裝置除了頸椎受損傷外，眼睛也直呼受不了！有人說，把螢幕調成綠色的就可以護眼，這是真的嗎？今天，我們就好好的聊一聊：

螢幕調成綠色，真的護眼嗎？

答案可能會有些尷尬，因為不管是將手機螢幕調成綠色還是在電腦螢幕前擺放綠植，對眼睛都沒有什麼影響，只是心理安慰罷了！

因為，毀眼睛的是用眼不當造成的視覺疲勞！而為什麼出現疲勞呢？通常是，長時間保持一個姿勢，比如長時間的看近處的事物，為了看清近處的事物，眼睛的睫狀肌就會處於一個收縮狀態（緊繃的），這樣以保證物體能夠清晰的成像在視網膜上。我們可以想象這個狀態，手提一袋不算重的物體，你能堅持多久？雖然東西不重，但架不住一個姿勢長時間不動啊。所以，上學時，老師教我們，學習一會眼睛累了就看一看窗外。這就是很靠譜的辦法，目的是放鬆睫狀肌。

除了長時間的看近距離的東西，會造成眼睛的疲勞，導致視力下降外，還有在光線不好的地方長時間用眼，也是我們常說的“費眼睛”的做法，這裡的光線不好包括過於昏暗的環境以及光線過於強烈的地方。

最後，教大家一個幫助“視力恢復”的辦法：

轉動眼球

，在看東西一段時間後，就轉動眼球幾分鐘，這樣不斷的看近，看遠可以幫助我們的眼球淚膜暫時溼潤，讓眼球和眼部肌肉都得到很好的放鬆，可以真切的感受到視力的暫時性變好哦。

我是藥療君，你還聽說過哪些關於保護視力的說法呢？歡迎留言評論。（本文圖片均來源於網路，如有侵權請聯絡刪除，謝謝）