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半夜老醒是癌症先兆嗎?為什麼總在半夜三、四點醒來?聽醫生怎麼說!

高伯伯發現隨著年紀越大,睡覺也是越睡越不安穩;在年輕的時候,一覺能夠睡到天亮;人到中老年階段,不是睡不著,就是很容易半夜醒來。在網上有個流行說法,說是半夜總醒是肝癌的訊號。那麼真的是這樣嗎?老年人總在半夜三四點醒來,是癌症的訊號?3點幫你睡得更香!

半夜老醒是癌症先兆嗎?為什麼總在半夜三、四點醒來?聽醫生怎麼說!

■半夜老醒是癌症先兆嗎?

網上流傳不少關於癌症先兆,其中一個就是夜裡醒來,特別是凌晨1-3點是肝癌的訊號。對此專家表示,這種說法是缺乏科學依據的;夜裡總是醒來的說法,可能是參考於中醫的經絡理論,認為凌晨1-3點是“膽經”修復的時間。會影響睡眠的因素有很多,並不說明和肝癌有關;並且關於“5年不發燒是肝癌”的說法也是沒有任何科學依據的;肝癌患者很多都是免疫系統不達標,而5年不發燒,說明這個人的免疫力還是很強的,這自身就是很矛盾的。

■為什麼總在半夜三、四點醒來?

●睡前吃東西:

日常生活中,若是睡前喝茶、濃茶、咖啡等,或是吃得過飽,會讓大腦產生興奮感,不僅會讓人很難入睡,還可能會導致在半夜醒來。

●打鼾:

日常生活中,很多中老年人睡覺時會打鼾,打鼾也被叫做是呼吸暫停綜合症;在這個過程當中,人們的呼吸容易閉塞,導致呼吸出現暫時停止,導致大腦缺氧。若是大腦沒辦法獲得足夠的氧分,就會對身體造成刺激,讓人驚醒。

●心血管疾病:

日常生活中,老年人心血管疾病高發,通常患有小心臟、動脈硬化等心腦血管疾病的朋友,很容易會因為大腦供血不足,導致身體做出反應,在睡眠過程中被動醒來。

●精神狀態:

日常生活中,人們老了以後會面對很多情況,比如親人的變故,經濟的壓力,子女的事情等等,很容易會產生壓抑、焦急、緊張等不良情緒,身體神經長期處於一個緊繃狀態,從而導致神經衰弱,導致凌晨出現失眠的情況。

半夜老醒是癌症先兆嗎?為什麼總在半夜三、四點醒來?聽醫生怎麼說!

■睡不好,危害很大:

●前列腺癌:

日常生活中,入睡困難的男性其患有前列腺癌的風險要比正常人高出很多。根據研究者的分析,可能是和褪黑素有關。褪黑素會抑制腫瘤的生長,若是接觸過多人造光線,很容易會抵消褪黑素的作用。

●糖尿病:

日常生活中,脂肪酸跟體內的胰島素水平有關;血液當中的脂肪酸在夜裡升高的時候,體內胰島素抵抗水平也會有所增加,看起來血糖沒啥變化,但控制血糖的胰島素含量卻會降低20%,導致糖尿病風險會提高4-5倍。

●肥胖:

日常生活中,若每天睡眠低於5個小時的人,血液當中含有的脂肪酸要比正常睡眠的人高出15%-30%,而這種脂肪酸會影響到身體的新陳代謝速度,從而導致肥胖問題。

●老年痴呆症:

日常生活中,透過PET掃描發現,每天睡覺狀況不是很好的人,其大腦當中的β-澱粉樣蛋白的沉積量較多,這種化合物是老年痴呆的標誌;若是缺乏睡眠,抑制大腦清除該物質,會增加老年痴呆的風險。

●自殺傾向:

日常生活中,睡眠不足和自殺率也上升也是有關的。根據研究發現,若是存在持續性睡眠障礙的人,自殺可能性要比正常人高出1。4倍。

半夜老醒是癌症先兆嗎?為什麼總在半夜三、四點醒來?聽醫生怎麼說!

結語:日常生活中,睡前還有一些事情是我們需要多加註意的,比如睡前玩手機別超過45分鐘,不然其藍光會減少褪黑激素,影響人們的睡眠。睡前別進行劇烈運動;同時別帶著情緒就入睡。凌晨若是總醒來,可能和心血管疾病、打鼾、睡前吃東西、壓力等有關;若是睡不好可能會增加某些疾病的患病風險;若是無法調整睡眠問題,還請及時尋找醫生幫助。

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