隨著生活水平的提高人們的健康意識也在不斷的增強，再加上現在資訊科技的發達，很多人身體一出現一點兒小毛病就覺得自己就好像“命不久矣”。其實根本不必如此，就好像手抖一樣，網上一搜索，什麼特發性震顫、帕金森、甲亢、小腦萎縮等各大疾病就都出來了。但是你知道嗎？生活中絕大多數的手抖都是生理性震顫

現實生活中，我們經常會有站在眾多人面前感到緊張的體驗，這時候會感覺心跳加快、頭暈目眩、手抖腳軟，這是因為我們的精神過於緊繃，大腦誤以為形勢危急，會進入應激狀態，心跳開始加速跳動，血氧攝入量過多，但這個過程並不是憑空造成，期間會消耗平時身體所儲存的血糖，使其降低，甚至發生低血糖，而手抖一方面是由於腎上腺遊走造成的肌肉緊張、一方面是為了消耗更多的能量。

對於這種生理性的手抖，很難進行自我控制，因為這是大腦應激反應，如果想要避免，只能調節自身情緒，儘量讓自己不緊張，減少對交感神經系統的刺激，以免啟用大腦應激反應，但這種手抖並不會造成危害，也談不上什麼疾病，也就是所謂的生理性震顫，一般不需要理會。

但是，一旦手抖症狀已經對生活、社交、工作之類產生了一定的影響，那麼就一定要到專業的醫療機構診療，做到早發現、早診斷、早治療。