你有注意觀察過自己的鞋底磨損情況嗎？穿了一段時間後，鞋子磨損是很正常的，但有的人內側磨損嚴重，有的人外側磨損嚴重，鞋子就像你的車子一樣，如果它一直在跑偏，你是不是該重視了呢？那就一起來看看“跑偏”的鞋子，是怎麼引起的吧！

一。鞋後跟外側和前腳掌對稱性磨損，屬於正常。因為正常人走路的時候，腳尖都會稍微的往外偏一點，因此腳後跟外側或多或少都會有磨損，另外腳掌也是走路時的主要受力點，所以也是磨損比較集中的部位。

二。整個鞋底被磨損，可能是扁平足引起的。扁平足就是足弓消失，像個平板一樣，腳底提起來非常平。因為扁平足的人足弓塌陷，塌陷之後會導致足跟外翻，在後面看是個外八字，還有前足外展。所以很可能整個鞋底都會有磨損。若你的鞋子整個鞋底磨損嚴重，排除先天性扁平足的原因，可以考慮是不是平時長久站立或負重，有沒有慢性疾病或身體過重，長期穿高跟鞋導致過度前傾破壞足弓正常的姿勢。

三、兩腳鞋底磨損不對稱，可能是“長短腿”或者一側下肢有不適。先天性髖關節脫位，是小時候一生出來就可以發現的問題了，如果家長髮現孩子鞋底磨損不對稱，一定要重視，不要等到孩子較大的時候發現。另外自然分娩後也可能會出現“長短腿”，所以自然生產的媽媽們在生完小孩後可以觀察自己的鞋底磨損有無異常，從而判斷自己的骨盆是否已經發生變形。

四、鞋底外側邊緣全磨損，可能走路是“內八字”或者“O型腿”。父母一旦發現孩子走路內八字或者O型腿，就要警惕孩子是不是缺乏維生素D引起的。形成O型腿。 還有一項成人們非常容易忽略的誘發O型腿的不良習慣：翹二郎腿！一旦發現自己或者孩子的鞋底外側磨損嚴重，請有足夠的重視，糾正和改善不良的生活習慣！

五、鞋後跟內側磨損，可能走路是“外八字”或者“X型腿”。X型腿一般會在四至六歲期間產生，如四至五六歲以後仍然出現X形腿，那家長朋友們就要注意觀察孩子坐著的時候是不是喜歡膝蓋相碰，腳是分開的，或者在生長髮育期，是不是體重增加的過快，由於身體的壓力大，骨骼正在發育階段，從而導致x型腿。當然由於缺鈣導致的佝僂病也是引起X型腿的主因。成人外八字可能是和某些特定的職業有關，比如練舞者，足球運動員等。

怎麼樣，生活中的看似不起眼的每個小細節，實際上已經在給我們發出警告的訊號了，那就讓我們從現在開始改變吧！

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