到醫院抽血是大部分人都有過的經歷，可你注意過血液的顏色嗎？

不少人一看到抽出的血是暗紅色，立刻就擔心起來：是不是“毒素”太多？或者血液太粘稠？

那麼，我們的血為什麼會“發黑”呢？

抽血發黑不用怕，發白才嚇人

其實，血液由血漿和血細胞組成，其中血漿是透明的淡黃色，血細胞則包含紅細胞、白細胞和血小板。

其中紅細胞的體積佔全部血液量的45%，它們懸浮在血漿中，決定了血液的顏色。

當紅細胞中的血紅素攜帶氧氣時，就呈現出鮮紅色，一般為動脈血；當血紅素攜帶二氧化碳時，呈現出暗紅色，一般為靜脈血。

一般抽血檢查或獻血時，抽取的都是靜脈血，所以顏色偏深很正常，如果顏色偏淡反而需要進一步檢查。

平時，血液就像是人體內的物流公司，不僅負責給細胞輸送氧氣和營養物質，同時也負責運輸代謝廢物。

然而飲食不當可能會讓“物流癱瘓”，大量營養和廢棄物質同時堆積在血液裡，導致“致命血液”出現，就可能誘發疾病，甚至危害生命！

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致命血液一：奶油色血

高脂食物中的脂肪進入人體後會經過小腸的消化、吸收，轉化為細小的乳糜微粒進入血液。

假如長期攝入過量的脂肪，使乳糜微粒密度超標，血清會呈現出黏稠、渾濁的乳白色，稱為乳糜血。

乳糜血往往是高脂血症、急性胰腺炎、重度脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的伴隨症狀，說明病情已經十分危急，甚至可能致命。

【建議】每日使用食用油25~30g，烹飪食物多用蒸、煮等方式，少油炸、少燒烤，少吃紅肉，多補充新鮮蔬果、多飲水。

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致命血液二：粘稠度高的血

高糖血液中游離的糖分子能透過胰島素轉化為脂肪，或作為糖原儲存在肝臟內，遊離糖分越多的血液粘稠度越高。

如果長期攝糖過量，很容易導致糖尿病；如果糖尿病患者不能穩定控糖，則容易引發急性酮症酸中毒，可能造成多器官衰竭。

【建議】健康人群每日攝糖量儘量低於25g，糖尿病人則應定期服用降糖藥物，並保持每日足量飲水。

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致命血液三：棕色血

亞硝酸鹽是一種強氧化劑，能使血紅蛋白失去攜帶氧氣的功能，過量的亞硝酸鹽可以讓血液變成棕黑色。

【建議】長時間久沸後的火鍋湯底要儘量少喝，剩菜、剩湯放置不應超過24小時，再吃時需完全加熱。醃製食品儘量不吃或少吃，至少醃製15天以上再食用。

一眼看出血液是否有問題

從血液出現問題到產生疾病往往經過很長一段時間，但是我們不能總是透過抽血來判斷健康情況。

因此，瞭解血液向我們發出的疾病訊號，才是監測血液健康的最好方法。

一般來說，有下面這些問題的人，血液都不太健康：

腦缺血時頭暈、嗜睡或失眠多夢。晨起頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

午餐後容易犯困，如果午後不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。

晚餐後精神狀態和午餐後截然相反，精神極佳。

心缺血時多有心悸胸悶、噁心等症狀。下蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

眼缺血時有陣發性視物模糊，視力一會清楚，一會模糊。

如果以上5個症狀中您有3個及以上，就要小心了！最好及時去醫院做個血液檢查，以便及時發現問題。

水喝好，百病除

大多數疾病的根本原因，是血液的代謝廢物、毒素太多無法排除，血液骯髒了。骯髒的血液裡面，血脂、血糖、尿酸等太高，會造成血管堵塞、造成五脹六腑功能不正常，表現為各種疾病。只有清潔血液，才能清除疾病的根源。

如何才能清潔血液呢？管住嘴、邁開腿、多飲水是有用的。尤其是科學飲水則是更有用的。

因為人體有一個水系統，水系統需要動態平衡，需要流過腎臟的血液，每一秒鐘都一分為二，一部分回到血液，一部分成為尿液。這就需要人體時時保持水分充足，這就需要常常喝水預防身體缺水。

如果人體缺水，血液就會缺水，流過腎臟的血液，由於缺水，就難以一分為二。因為，對於缺水的身體和缺水的血液，不能再排出水分，否則會導致身體很多功能不正常。因此，腎臟不能從缺水的血液裡面再分泌水分形成尿液。這就導致血液裡面每一秒鐘都在增加的新陳代謝廢物無法及時透過尿液排出去。廢物隨著血液迴圈到全身，給身體帶來傷害。

長期飲水不足的人，血液裡面的廢物長期積累，量變到質變，到一定的時候，就是病變，就是症狀。由於長期缺乏水分引起的症狀，就應該用足量飲水來治根，而不是用化學藥品來治標。

專家提示，45歲以後，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。並建議：人到中年，血液越來越稠，但

血管其實沒必要藉助外界干預“排毒”。

事實證明用科學喝水可以真正清潔血液。問渠那得清如許，為有源頭活水來！

科學喝水要做到水質、水量、時間、溫度四個方面。堅持喝好水，血液乾淨了，病自然就好了。