據國家衛生健康委員會最新發布的《縣域慢性腎臟病分級診療技術方案》顯示，我國慢性腎臟病（CKD）患病率已高達10。8%，即每10個人中就可能有1個人腎臟受損。

今天小編為大家翻遍了醫學微視的官網，簡單總結出了一份“腎臟健康測試卷”，一起來為你的腎臟打個分吧。（共10項，滿分100，出現一項扣10分）

（宣告：本測試僅供參考，其中症狀並不一定僅由腎臟疾病導致，沒有症狀也不一定代表腎臟完全健康。如懷疑有問題，建議前往醫院檢查，以專業醫師的判斷為準。）

/ 出現泡沫尿，扣10分 /

是否存在蛋白尿，我們可以透過肉眼觀察，排尿後尿液中是否出現

較為細小的，長時間不消失的泡沫

來判斷。

蛋白尿最常見於腎小球疾病。

因為腎小球具有濾過功能，能攔截血液中的蛋白質、血細胞等大分子物質，使水、肌酐等小分子物質自由透過而後形成原尿，因此如果在尿液中發現大量蛋白質，就可能是腎小球存在異常。

另外，如果是腎小管、腎間質出現問題，也可能出現少量蛋白尿。

/ 出現血尿，扣10分 /

尿液中出現一定量的紅細胞，我們就稱為血尿，可由於腎臟感染、腫瘤等導致。

當紅細胞數較少時，一般無法透過肉眼觀察到，只能透過尿常規檢查來發現有無潛血；但如果紅細胞數量較多，尿液就會如洗肉水一般，可以肉眼觀察到。

提醒一下，如果喝水太少，尿液發生濃縮，或是吃了大量紅心火龍果、紅色甜菜等，也可能出現尿液顏色較深、發紅的情況，這屬於正常生理現象，需要注意鑑別。

/ 夜尿頻繁，扣10分 /

正常情況下，機體分泌調節晝夜節律的激素作用到腎臟，會讓人在白天尿量多，夜晚尿量較少。

但如果腎臟對這個激素的反應性變弱，或者腎臟濃縮尿液，減少尿量的功能變弱，就可能出現夜尿頻繁、尿量多的現象。

常見於老年人腎臟老化，也可見於間質性腎炎、慢性腎小球腎炎等腎臟疾病的早期表現。

如果過去睡著後不會起夜，最近發現每天晚上都得起來一兩次，甚至兩次以上，就要引起警惕。

尿液異常是腎臟異常的一大特點，以上只摘出3個重點予以警示，更多內容可點選藍字檢視一泡尿，就能看出你的“腎”好不好？

/ 出現腰痛，扣10分 /

腎臟形如蠶豆，左右各一，長在脊柱兩旁，腰的後部。

這就意味著，當腎臟出現異常，比如小到腎結石、腎盂腎炎，大到腎功能衰竭，就可能出現相應位置的疼痛，也就是腰痛。

腎臟疾病導致的腰痛有一個特點，那就是疼痛與體位無關

，不會出現明顯的站著腰疼，躺著就不疼了的改變，而是會

在一段時間內出現

較為持續的鈍痛、痠痛等

。

/ 出現腎性水腫，扣十分 /

腎臟疾病引起的水腫可能有兩種情況。 一種稱為

腎炎性水腫，以眼瞼水腫、外陰水腫多見

。

多由於腎臟排洩水的能力下降，或是血液中水分太多，腎臟排洩不過來，血液中的水分在壓力作用下，流入組織間隙比較疏鬆的部位而形成水腫。

還有一種稱為

腎病性水腫

，多見於低垂部位，比如下肢、後背（臥床病人多見），且一般雙側對稱，很少單獨一側出現。

因血管中蛋白質減少，滲透壓下降，導致水分外流引起水腫。

腎病性水腫還有一個比較獨特的特點：如果在小腿骨頭前的面板進行按壓，會出現一按一個坑的現象。

能夠引起水腫的疾病有很多，還需排除肝臟、甲狀腺、心臟等其他疾病引起。

/ 存在難以控制的高血壓，扣十分 /

腎臟是一個重要的排洩器官，不僅可以排水、排尿，也可以排洩尿素氮、肌酐等毒性物質。

如果出現腎小球腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、腎結石、腎動脈狹窄、腎上腺分泌異常等問題，就有可能影響腎臟正常排洩。

導致水鈉瀦留，血容量增加，引起血壓升高；毒性物質堆積，損害血管內皮，造成血壓調節障礙，也會引起血壓升高。

另外，腎功能不全時，腎臟分泌的腎素、血管緊張素、醛固酮等，都具有升高血壓的作用。

腎功能不全的病人，70%-80%都有高血壓，主要特點是血壓升高幅度大，由於對藥物敏感性差，常難以治療和控制。

約2/3以上慢性腎病患者，還會引發心血管疾病，甚至導致死亡。

/ 出現高血脂，扣十分 /

雖然高血脂95%以上都是由於代謝等原發因素導致，但也存在一部分人，會由於腎臟功能不全，無法排洩脂質，引起繼發性的高脂血症。

高脂血症，也是腎病綜合徵（約佔常見腎臟疾病的20%-30%）的重點症狀之一。

/ 存在糖尿病，扣十分 /

長期患糖尿病，5年甚至10年以上，就可能慢慢出現糖尿病腎病。這是糖尿病最主要的微血管併發症之一，也是糖尿病患者致死的主要原因之一。

糖尿病腎病的主要特徵是尿液中的白蛋白排洩量增加，早期表現為間斷性尿蛋白排洩增加；

進一步發展，就出現持續性的尿微量白蛋白；

再進一步發展，就出現大量的尿微量白蛋白；再發展就會出現血肌酐升高，最終出現腎功能衰竭。

/ 出現腎性貧血，扣十分 /

貧血中最常見的是營養性貧血，但腎臟疾病也可以導致貧血。腎臟可以分泌一種名為促紅細胞生成素的激素，促進骨髓造血。

因此，如果腎臟出現問題，促紅細胞生成素分泌減少，紅細胞生成就會減少。

再加上腎病還可能導致體內瀦留各種代謝廢物，使機體處於一種炎症狀態，使得紅細胞壽命縮短，破壞增多，最終產生腎性貧血。

通常情況下，腎臟功能下降到一半時，就會開始出現腎性貧血，會出現乏力、嗜睡、記憶力下降等表現，腎病越重，貧血越嚴重。

/ 出現腎性骨病，扣十分 /

腎功能減弱時，會出現血磷升高、血鈣降低的情況，這會激發甲狀旁腺激素進行調節，但這個激素同時還有調節成骨細胞和破骨細胞活性的作用，如果調節力度過大就可能導致骨病。

另外，需要進行血液透析的腎病病人，還會使用到肝素來抗凝，肝素也會引發骨質疏鬆。

如果看完這篇文章，你仍然不知道自己的腎有沒有問題，還可以前往醫院做尿常規和腎功能檢查。提醒一下，抽血前要記得空腹和避免劇烈運動哦~

參考資料：醫學微視官網左力 主任醫師《腎內科症狀》《腎性骨病》

肖京 主任醫師《慢性腰痛的中醫治療》劉文嫻 主任醫師《高血脂（高脂血症）的健康管理》

史振偉 主任醫師《腎臟透析》蔡軍 主任醫師《繼發性高血壓》

高彥彬 主任醫師《糖尿病腎病》倫立德 主任醫師《腎病綜合徵》