經常聽到有人訴苦：

早晨起床後嘴裡總是發苦；

刷完牙能清新一小會兒，然後又變苦了；

吃什麼都是苦的，完全咽不下去……

你有過這樣“發苦”的經歷嗎？

是偶爾苦一下，還是習以為常了呢？

有人可能會覺得“嘴裡發苦”就是個小問題，忍忍也就過去了，習慣了也就那麼回事。

事實上，這種看似微小的不舒服，也可能帶來大麻煩。

口苦帶來的危害

1、吃的越來越重口味

口苦的人往往試圖用重口味來蓋過難受的苦味。可是油和鹽吃多了，高血壓、心血管病也隨之而來了。

2、影響食慾

口苦往往導致吃不下東西，長期沒食慾吃得少，會引起營養不良，身體也會慢慢虛弱，各種疾病就該找上門了。

3。容易食物中毒

嘴裡的苦味可能會掩蓋掉變質食物的味道，說不定就會引起食物中毒，輕則嘔吐腹瀉，要是不小心碰上肉毒桿菌毒素或黃麴黴素，還有致命的危險。

4、影響心情

連吃的樂趣都感受不到了，人生活著還有什麼意義呢？

為什麼會“口苦”？

嘴裡發苦、有金屬味道等等，往往不僅僅是口腔的問題，還可能是身體疾病的訊號！

這些問題都可能引起嘴巴發苦：

1、口腔問題：不注意口腔衛生不僅會引起牙疼、牙周炎等疾病，還可能帶來口臭、口苦等令人難堪的味道。此外，如果牙齦、舌頭、唾液腺等部位出現感染，也可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。

2、吸菸：菸草中的某些成分長期刺激味蕾，可能會給嘴唇帶來錯誤的感覺。而且香菸本身的的味道也並不好聞。

3、嘴巴或全身缺水：嘴上起床之後輕微的口苦，往往都是因為嘴巴里口舌乾燥引起的。這樣輕微的口苦，往往刷牙喝水後就好了。但有些人因為口腔長期乾燥會感到嘴裡一直是苦的。

4、神經系統受損：味蕾的感覺，需要透過神經傳到大腦裡，我們才能知道是什麼味道。如果頭部受外傷，或長期接觸對神經有毒性的物質，傷到了神經或大腦，都可能讓我們對味道的感覺出現錯亂。

5、藥物副作用：有一些藥物有讓嘴巴發苦的副作用，常見的有利福平（治療結核）、卡託普利（降壓藥）、鋰製劑（治療精神疾病）等。

6、缺乏維生素或微量元素：缺少維生素 B12 或鋅也可能導致嘴裡發苦。

7。其他疾病：糖尿病、肝病、腎病、某些癌症等都可能導致嘴裡出現苦味。

如何讓嘴巴不苦？

1。 保持口腔清潔：早晚刷牙，飯後漱口，學會正確刷牙的方法，如果有口腔疾病要即使治療。定期洗牙，如果嘴裡長期乾燥難忍，及時去查明原因。

2。 戒菸：吸菸可以說是有百害而無一益，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這麼簡單。

3、注意飲食：不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物，忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之物。忌酒醇甘肥，多喝水、多吃蔬果。

4。 遠離有害化學品：儘量少接觸農藥、油漆等有害化學品。

5。 適量補充維生素和微量元素：多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養，多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實在不足，還可以用複合營養素片來補充，但需要確保劑量合適——微量元素補多了也容易出問題。

6。 治療原發病：其他部位疾病導致的嘴巴發苦，應該積極控制和治療原發病。病好了，口苦的問題，也就隨之解決了。

嘴裡發苦雖然看似是小事，但也別拖著忍著，難受不說，耽誤了病情就不好了。查明原因，對症處理才是正途。