髖關節內收肌包括了恥骨肌、內收短肌、內收長肌、大收肌和股薄肌等，總體來說，這些肌肉叢骨盆連線到股骨內側，當肌肉縮短變緊的時候，會限制髖關節外展的能力與速度，所以伸展這些肌肉能夠使步伐的移動變得較為靈活。

臨床表現

另外，當內收肌群變緊，也有可能把恥骨往下拉扯，形成恥骨聯合處的功能障礙。髂腰肌也有輔助髖關節內收的功能。

髖關節外展角度受限，大腿內側有被牽拉繃緊的感覺。一般來說，內收長肌受傷的機會比內收大肌來得多，大腿內側近股三角的部位會因為拉扯或肌肉用力而疼痛。在某些病例中，如果因為內收肌群變緊或痙攣而造成恥骨聯合功能障礙，容易在走路或爬樓梯時，感覺到恥骨附近疼痛。

解剖

肌肉動作

內收大肌：髖關節內收和伸直

內收長肌：髖關節內收、彎曲和內旋

內收短肌：髖關節內收、彎曲和內旋

股薄肌：髖關節內收，當膝蓋彎曲時可以做脛骨內旋

恥骨肌：髖關節內收、內旋和彎曲

手法

1。患者仰臥在治療床上，兩腿輕鬆伸直，治療師站在患側邊；

2。治療師先握住患者的小腿遠端，如圖1；

3。治療師面對患者的臉，外側手將患者下肢帶成大腿外展的姿勢，內側手放在對側的髂骨前上棘，以固定患者的骨盆；

4。將患者的大腿繼續外展，到達終端感有阻力時停住；

5。在此姿勢下維持10秒鐘，如圖2；

6。把患者的大腿輕輕的帶回一些角度，休息2秒，再繼續上述的步驟3~6，重複3~4次；

7。固定髂骨前上棘的力量不能太大，否則會被壓的很痛；

8。外展大腿的時候，雖然可以大力一些，但是不要拉動骨盆，骨盆如果移動，終端感會消失，多出來的外展動作也沒有意義，如圖3。

注意

為了避免髂骨前上棘被壓痛，可以將手掌屈曲成凹狀，壓在骨突上比較不會痛，或是在髂骨前上棘上墊一塊厚毛巾也可以。

如果大腿外展產生內側劇痛或是外側的擠壓痛、悶痛，伸展的動作必須放輕，並且安排進一步的骨科理學檢查。