根據專家的資料調查顯示，如果沒有相應的產生那麼肺癌，將成為一種罕見的癌症，雖然說吸菸的人不一定會得上癌症，但是香菸在燃燒過程當中產生的有害物質會對肺造成嚴重損傷，即便是不會因此而引起肺癌，也會因為吸菸而使自己的生活質量下降。

雖然現在社會都在呼籲大家戒菸，少吸菸，但是一旦染上煙癮就很難將煙戒除。香菸不僅會對肺臟造成損傷，香菸當中的有害物質進入肺中，就會將這些有害物質輸送到身體各個器官。

大家可能在網上或者電視上都看到過長期吸菸的人會不會變成黑色，即便是戒菸以後變黑的肺也很難恢復成健康的粉紅色。不過大家也不要過於擔憂，如果能夠成功戒菸肺的功能是可以慢慢恢復的，這樣就可以大大降低肺部疾病以及吸菸對身體造成的傷害。今天就隨小編來了解一下，成功戒菸以後，如何幫助排出肺當中的毒素，使肺保持乾淨的狀態。

尤其是常年吸菸的人，肺當中的煙毒積累的非常多，只有慢慢的將這些煙毒排出體外才可以使肺功能慢慢恢復，不過這也需要一個長期的過程，所以大家不能急於求成。在戒菸的路上不僅要不吸菸，同時如果能夠做好以下三件事情或許可以幫你把肺洗乾淨。

戒菸後怎樣才能使肺變乾淨？這些事情堅持做，也許肺一天比一天好

呼吸新鮮空氣

在戒菸的同時，不妨多去一些空氣新鮮的地方呼吸一下新鮮空氣，或者是在早晨去公園跑步散步，能夠提高身體素質，並且還可以幫助排出肺當中的毒素和垃圾。在空氣新鮮的地方負氧離子較多，非常有利於肺部清潔。與此同時，可以使身體得到更充足的氧氣，非常有利於身體健康。

川貝蒸雪梨

由於長期吸菸可能會經常咳嗽，戒菸以後這種情況就會得到緩解，但是為了快速使呼吸系統恢復健康狀態不妨經常用川貝蒸雪梨既可以止咳化痰，同時還能夠使肺部得到滋養，幫助排出肺當中的毒素和垃圾。將蒸好的川貝雪梨拿出來之後晾涼加入適量的蜂蜜調味，不僅味道好，同時還可以保養肺部美容養顏。

銀耳蓮子豬肺湯

在我們中國有一句俗話“以形補形”，那麼戒菸的人如果想要提高肺臟功能，幫助排出肺當中的毒素，平時不妨經常吃一碗銀耳蓮子豬肺湯。這個食療方法既能夠為身體補充營養，同時還可以滋潤肺臟，有效排出當中的煙毒。

我們對吸菸有害健康這句話並不陌生，長期吸菸會誘發肺部疾病，並且還會導致免疫力下降，甚至還會危害生殖系統，不僅如此還會對口腔消化系統，肝、腎、心腦血管等造成不同程度的損傷。所以我們應該儘量遠離香菸，能戒菸就戒菸，能少抽就少抽，這才是為身體負責的態度。