在門診經常遇到患者問這樣的問題：

“醫生，我最近總是感覺腳後跟痛，這是怎麼回事？”

“醫生，早上起床後感覺右腳跟總是痛，但是過一會就會好了。這是怎麼了？”

“醫生，我現在稍微走一會路，就會出現腳後跟痛，這到底嚴不嚴重？”

腳後跟痛是怎麼了？醫生總結：可能暴露了這2種疾病

腳後跟痛是什麼原因？

腳後跟痛即為足跟疼痛，可能由多種原因產生。最常見的原因主要有兩種：足跟骨刺、足底筋膜炎。

這兩種疾病雖然都以足跟疼痛為主要表現形式，但是其作用機理、發病位置都有很大的區別，應該選擇不同的形式治療。

一、足跟骨刺。它是骨質增生的一種表現形式，在中老年患者身上多發。骨刺並不是指突然生長出的骨骼結構，而是指軟骨受到損傷後，自發修補導致的區域性硬化、增生。

也就是說，患者的區域性骨骼出現了結構改變。足部骨刺以劇烈的疼痛為主要表現，患者在走路或早起時症狀加劇。通常情況下，患者會感覺到骨刺生長附近的肌膚出現強烈的疼痛感，以石硌感為主要感受。部分骨質增生較為尖銳的患者，會感受到強烈的針刺感。

腳後跟痛是怎麼了？醫生總結：可能暴露了這2種疾病

二、足底筋膜炎。部分患者產生足跟疼痛是由於足底筋膜炎導致。足底筋膜炎是一種慢性疾病，如果患者長期有不良的走路姿勢，就會對足跟附近筋膜產生極大的影響，容易誘發慢性炎症性病變。

如果患者患有足部疾病、足部外傷，沒有根治就進行較長時間、強度較大的運動，也容易誘發足底筋膜炎。

三、產後沒有做好護理

女性生產後的身體極其脆弱，需要進行專門的護理，但是有時候處於夏天這樣天氣炎熱的季節，為了讓自己的月子過得更加舒服，一些女性會對足部的保暖有所疏忽。當足底受涼後，很容易導致寒氣入體，出現腳後跟疼痛的情況。另外女性在坐月子的時候，也不能一直躺著不動，身體的傷口癒合後就要起來適當的走動一下。這樣就不會在長期躺在床上後，突然走路對雙腳造成不適，使腳後跟出現疼痛。

當腳後跟出現疼痛時，我們可以透過以下方式緩解

一、注意足部保暖

很多腳後跟的疼痛是因為沒有注意足部保暖引起，當腳受寒時，不僅可能出現疼痛感，還可能導致原有的情況加重。平時在生活中，哪怕是夏天，也不要光腳踩在地板上，下雨的時候儘量不要讓腳浸入水中。另外晚上睡覺前泡一會腳，長期堅持，也可以有效緩解腳後跟疼痛。

二、腳部拉伸運動

腳後跟疼痛後，不僅不能進行劇烈運動，有時候正常走路都可能帶來痛苦，在這種情況下，我們可以做一些腳部拉伸運動。比如身體坐直，腿部放平，將瑜珈帶或毛巾繞過腳底，雙手拉扯使腳部得到拉伸，長期堅持可以放鬆足底，緩解腳後跟的疼痛。

腳後跟痛應該怎樣治？

對於足跟骨刺的治療：以目前的醫學水平來看，骨質增生藥物治療效果較差，即便是選擇中醫湯藥治療或中醫膏藥貼敷，起到的效果都非常有限，能夠有效緩解骨質增生症狀的方式主要是西醫治療，包括了手術，衝擊波以及藥物等等。

若患者由於骨質增生導致強烈的疼痛，可介入西藥鎮痛，常用藥物主要是非甾體鎮痛藥，同時建議患者在醫生的指導下積極使用藥物。

腳後跟痛是怎麼了？醫生總結：可能暴露了這2種疾病

對於足底筋膜炎的治療：透過貼敷膏藥治療，膏藥貼敷在患處時可以緩慢的釋放藥效，達到消除炎症、恢復神經損傷的效果。同時，建議患者在醫生的指導下介入物理治療，例如按摩、針灸、刺激穴位等。