導語：最近喝酒半夜總會口渴！有時間卻不會，菜鹹了不是根本原因！都怪它！

你有沒有過這樣的經歷？明明睡覺前已經喝了水，但是到了半夜還是口渴的難受，甚至做夢的時候都在喝水，本來以為這跟平時的飲食有莫大的關係，總以為自己是第一天吃飯太鹹了的原因，不過慢慢自己發現口渴是有規律的。

半夜口渴的前一天，一定是喝了很多酒，有時候哪怕晚上吃的菜一點也不鹹，晚上也會被渴醒，而且會拼命地喝水，不光如此連夜尿都增多了。但是如果沒有喝酒，哪怕是晚上的菜吃得鹹一點，晚上也不會有類似的感覺，這才明白原來半夜口渴和菜的鹹淡沒有關係，是白酒引起的，半夜被渴醒都怪它。

1、為何喝酒會覺得口渴？

很多人都有這樣的感覺，喝啤酒會覺得肚子脹，尿液也增多了。其實喝白酒也會有類似的現象，這其實是因為白酒會加速人體的新陳代謝，酒精進入血液之後，會增大排尿量，喝完酒之後，人體的水分會大量排出，自然而然就會感覺到口渴了。大部分人喝完酒之後會覺得很熱，也是因為喝酒之後會大量的消耗水分，渾身發熱也就很正常了。其實是

因為酒中的醛類雜醇油在作怪，加上劣質白酒中添加了大量的香精，食用酒精等，（低檔酒中酒精質量不高）衛生指標超標（主要指鉛、錳超標）、酸酯平衡方面的原因。其中，醛類和雜醇油是導致上頭的最主要問題。

其實解決的辦法也很簡單，可以喝一些新鮮的蔬菜汁或者是果汁，不僅能夠緩解口渴，關鍵是還可以護肝解酒，簡直是雙管齊下。如果還是特別口渴的話，還可以補充一些葡萄糖，維持自身的營養物質。

2、喝酒要適量，更要選好酒。

很多人喝酒只圖自己當時的痛快，不管宿醉之後的難受拼命喝，其實這樣對人體是有害的，聽著會感覺到口渴，重度的第二天會頭疼難受，因此喝酒的時候一定要適量，只有適量飲酒才能幫助人體睡眠，緩解緊張的情緒。

喝酒的時候千萬不要喝假酒，選擇對的白酒也非常重要，市面上的很多酒精酒和假酒，喝完之後也會出現半夜口渴的症狀，這些酒的成分和結構，完全不夠明確，進入人體之後，很難被吸收消化，半夜就會覺得更口渴，長時間下去身體被消耗巨大，也是非常危險的。

3、想要喝酒不難受，其實有好辦法。

其實知道了半夜口渴的原因，很多經常喝酒的人就很糾結了，其實辦法也很簡單，喝酒的時候儘量選擇純糧食低度白酒，不想要難受的話，飲酒量要適中。而且喝完酒之後也可以大量的喝白開水，稀釋體內的酒精，當然我們日常喝的淡茶水也非常有用哦。

做到及時補充水分的同時，儘量不要空腹飲酒，最好不要吃滷味或者是太鹹的菜，這樣會加重口渴的症狀，睡覺之前可以為自己準備一杯開水，以防我們晚上醒了可以直接喝，喝多之後出現嘔吐症狀，還可以用來漱口，當然如果能不喝醉是最好的了。

小編總結：在選酒用酒上，小編建議咱們還是選擇一些大廠嫡系的產品，市場口碑不錯的，同時也提醒咱們酒友，少喝酒，喝好酒，做到健康飲酒！喜歡小編的話可以關注一下，同時也歡迎大家點贊評論說出不同的看法！