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民間流傳甚廣的3種“養生妙招”,可能是陷阱,吃錯反而有害健康

不得不承認,人老了真是不中用了,腿腳不便、四肢還不靈活,趕緊把“養生”提上日程,不能再這麼糟蹋身體健康了。但言歸正傳,你真的能夠保證,每天堅持的養生妙招都是對的嗎?

民間流傳甚廣的3種“養生妙招”,可能是陷阱,吃錯反而有害健康

實不相瞞:如果是這3種養生妙招,都是錯誤示範,吃錯反而有害健康。

人老了,要吃各種保健品補身體。這種想法是錯誤的,若你身體健康無憂,完全不用吃保健品來養生,日常飲食均衡、良好的生活習慣即可。

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若身體健康有少許的問題,如人到中老年十分常見的各種慢性疾病,包括高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥等,雖然吃保健品也不會出現危害健康的情況,但也並不能起到醫療的作用。

根據保健食品的定義:

“具有保健(功能)的食品只是食品的一個種類,具有一般食品的共性,能在一定程度上調節人體的機能,但只適用於特定人群食用,不以治療疾病為目的。

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也就是說,對於身患疾病的人群來說,保健品也只是花錢買個心裡安慰而已,如果遇到不合格的保健品,因偷偷加入的成分,還可能對自身病情有不良的副作用,甚至影響藥效,對醫生的診治不利。

透過血管妙方,都是騙人的。

相信大家在日常生活中,已經聽說過很多關於輸液通血管的事情了,比如定期輸液可以通血管,甚至不用做支架;血脂高的人可以通血管,這樣能把堵塞在血管處的斑塊都衝下去。

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然而類似的說法都沒有任何的科學依據,當血管真的因為某種原因(年齡的增長、不良的生活習慣等)出現堵塞,那麼輸液的方式既不能把斑塊沖走,也不能稀釋血液,對於盲目這麼做的人,還可能出現靜脈血栓、低血壓、心力衰竭等危險。

所以,如果大家真的想要血管健康,建議你從生活中的一點一滴開始,透過戒菸戒酒、適量運動、管住嘴巴、定期體檢來預防以及控制病情。

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喝醋是萬能的,別上當。

醋,是大家都熟知的調味品,有去腥、增香、解膩。助消化等作用,除此之外,還有很多人還賦予了它較多的意義,如喝醋可以軟化魚刺、喝醋可以軟化血管、燻醋能殺菌、醋泡黑豆能降壓、降血脂。

然而事實上,醋只是普普通通的調味品,並沒有什麼神奇的功效,反而在喝醋過多後,對牙齒、口腔都有可能造成損害。

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