如何改善脫髮？嚴重脫髮的人首先要明確病因，然後根據病因選擇相應的治療方法。

脫髮的原因很多，可能缺乏營養。內分泌疾病。免疫性疾病。感染性疾病和藥物因素也與休息不良或情緒緊張有關。焦慮等。

1。如果營養不足，應補充相應的食物或藥物。因為頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，所以每天要吃適量含蛋白質的食物。如果營養素中缺乏蛋白質，頭髮會變得纖細，容易折斷，生長緩慢，甚至脫髮。

2。現在很多人因為肥胖而過度節食或服用減肥藥，尤其是女性。他們不吃主食或肉，只吃一些水果和蔬菜。雖然他們可以減肥，但從長遠來看，他們的營養會失衡。

身體的主要能量來源是脂肪。如果蛋白質和碳水化合物根本不接觸主食和肉，人體就會接觸脂肪。蛋白質和碳水化合物的攝入會不足，從而導致營養不良。為了繼續擁有又黑又密的頭髮，有必要健康飲食。

3。如果是內分泌疾病。由自身免疫性疾病或傳染病引起的，應積極治療此類原發性疾病。

4。如果是精神緊張或睡眠不足，經常熬夜等不良習慣，要注意調節情緒和生活狀態。

5。更重要的是，脫髮和剃鬚聯絡在一起，認為他們剃光頭，頭髮不會脫落，不會脫落，事實上，脫髮是因為內部毛囊問題，剃光頭只是改變了外部形象，但不能改變內部毛囊的健康。如果毛囊受損，剃光頭不能逆轉毛囊，甚至會加重。

在防脫生髮的過程中可以適當使用一些像秋濟本草防脫育發洗髮水這類的防脫洗髮產品，它是透過何首烏、人參、側柏葉等多種植物精華萃取而成的。對於各種型別的脫髮都具有針對性的改善。在防脫的基礎上，能更好的清潔堵塞毛囊，促進毛囊的營養吸收，從而達到滋養新發的作用。持續使用一到兩個療程即可達到理想的髮量。

在護髮育發方面，建議搭配秋濟本草防脫育發液來按摩頭皮，用它滋養髮根，養護毛囊，促進頭髮生長。

飲食可以調節脫髮。

1。經常脫髮的人體鐵，富含鐵的食物有大豆。黑豆。蛋類。帶魚。蝦。熟花生。菠菜。鯉魚。香蕉。胡蘿蔔。馬鈴薯等。

2。補充碘。

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮的健康。你可以多吃海帶。紫菜。牡蠣等食物。

3。補充植物蛋白，頭髮乾燥。裂開可以多吃大豆。黑芝麻。玉米等食物。

4。補充維生素e，維生素E具有抵抗頭髮衰老、促進細胞分裂、使頭髮生長的功能。你可以多吃新鮮生菜。捲心菜。黑芝麻等，對護髮有好處。

5。多吃含鹼性物質，如蔬菜和水果。

如果我們可以按照上面的這些方法，那麼自己的脫髮現象也可以得到相應的緩解。如果是因為先天性因素而形成的，我們可以選擇藥物治療的方法，如果是因為後天性因素引起的，需要結合自身的情況來選擇洗護方法改善。