白癜風是一種常見且危害重大的面板疾病，近年來，隨著白癜風發病率的增高，人們對白癜風的預防工作也越加重視起來。一旦患有，將給患者的身心各方面產生一定的傷害。因此我們務必要做好白癜風的預防工作，那麼，白癜風預防有什麼有效方法呢？

一、要遠離汙染。要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性並直接使面板脫色的作用。一般常見於化妝品、消毒劑、橡膠製品中，使用要慎重。特別是面部有病灶者，不能使用美白類化妝品。染髮劑中含有苯胺類物質，不宜使用。

二、要注意飲食。禁用維生素C藥物。含維C豐富的食物應儘量少吃。維C對面板色素有脫失作用，在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。患者應注意飲食調理，做到葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發食品。

三、要保持良好的心態：良好的情緒能興奮交感神經，使人面色紅潤、容光煥發。而不良情緒則使人形容憔悴、愁眉不展。日久會精神抑鬱，有誘發白癜風的可能。因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。

四、要加強身體鍛鍊。堅持進行一些體育活動，如跑步、健身操等，保持健康的體質，促使全身血液迴圈，提高自身的免疫能力，預防白癜風。但外出時要謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷，容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。

溫馨提示：白癜風治療一定要患者積極配合的，所以當患者在生活中遇到任何問題時都要及時和醫生溝通，這樣一來才不會延誤白斑病情的治療。