胃的健康往往在日常的生活中是比較容易讓人所忽視的，主要的原因在於人們忙於生活。在飲食上面就會比較的隨意，常常是吃一頓不吃一頓都是十分的正常的。因此這樣胃就非常的容易出現問題。比如說出現胃炎等等。如果胃出現了問題，那麼身體的各項機能也會出現下滑的問題，因此在日常的生活中需要對胃好一點，那麼如何預防胃出現毛病呢？一起隨御轅堂看一下吧。

胃炎預防

第一：注意勞逸結合

老一輩中多數胃都有毛病，一方面是因為那時候的食物短缺，而另一方面就是勞累引起的。這個主要是因為當身體處於勞累的狀態的時候，血液會優先供給給更新要的器官，這個時候胃的供血就會出現不足，當胃供血不足的時候，胃液的分泌就會受到影響，這個時候就非常的容易出現腸胃類疾病。因此現在的我們一定是要注意勞逸結合的，在非常疲勞的狀態下就需要選擇休息而不是工作。

第二：注意飲食規律

胃炎其實跟飲食也是有著非常大的關係的，很多人因為點什麼事情影響到心情就會暴飲暴食或者不吃對胃都有很大的影響，特別是習慣吃一些刺激性大的食物U，更是容易讓胃受傷，比如辣椒、酒等等。因此如果想要有一個好的腸胃，那麼就需要在飲食上面多注意，做到有規律的健康飲食。

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第三：調整情緒

情緒影響腸胃這個算是比較的常見的了，比如長期的處於鬱鬱寡歡的狀態。就會使得腸胃容易出現紊亂，這樣不僅是吃東西會沒胃口，即使是吃了一些，也會影響到消化。所以需要調節好自己的心情，才能有健康的腸胃。

第四：戒菸、戒酒

菸酒算是現在很多的年輕人的一大喜好了，長期的抽菸喝酒對腸胃的影響是非常的大的。比如經常喝酒的對胃的粘膜刺激是非常大的，特別是一些喝醉了吐的那一些傷害更是大。當胃的粘膜經常受傷的時候，就會使胃出現炎症，甚至是出血。因此愛喝酒的需要儘量的少喝或者是戒掉。