很多人都有少白頭的毛病，正常人35歲開始頭髮變白，而有的人20歲左右頭髮就白了，更有甚者16、7歲頭髮就白了一半，看上去完全不像是朝氣蓬勃的年輕人，其病因十分複雜，一種是先天性少白頭，另一種屬於後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。

正常的35歲左右頭髮開始變白，也可以這樣吃，延緩頭髮變白。讓你看上去年輕十歲！

現在小編就給大家介紹幾種讓頭髮變黑的妙招，平常人也可以試試哦！

洗出黑頭髮

好的洗髮露是可以延緩和增加頭髮黑度的。相反不好的洗髮露不但有損頭髮的質量，而且還會使頭髮脫落。不要經常換洗髮露牌子，洗髮露也有對頭髮的一個適應過程。買一些常見使用的洗髮露牌子，不建議到小的零售店購買。

吃出黑頭髮

人參可護髮、生髮，並使白髮變黑，今幸人參，其成分是鮮人參加工成人參時生成的，其在紅參中的含量約佔十萬分之一左右，極其珍貴。是人參中較具活性的一種，多項研究結果證明，其在機體免疫調控方面有著重要的作用——能夠透過多種途徑調節和增強機體免疫功能，對免疫系統具有保護作用。隨時滋補，緩解疲勞壓力，重回黑頭。

睡出黑頭髮

有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提，一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和質量。二是好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。

護出黑頭髮

想要頭髮變黑變亮，可以使用護髮素等輔助品來護理頭髮使頭髮亮麗又有光澤。要買一些針對性的護髮素，而且堅持使用，不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應該嚴格按照說明書使用，因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

練出黑頭髮

多做體育鍛煉不但可以強身健體，而且可以促使頭髮黑素分泌，從而使頭髮黑色靚麗。做做有氧運動，經常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚會一起體育運動。

活出黑頭髮

這裡說的“活”是指身心健康，心情快樂愉悅。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個道理。生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情，都應該保持一顆積極向上的心態，開心愉悅的心情，凡事盡心盡力就好，不要太過擔憂。