文/長風行 主播/小樓
“帶兩個孩子，沒有一個人幫我。
“他父母說我白吃白喝5年，好吃懶做，花他兒子的錢。
“他摔了我的眼鏡，打我帶傷的手，掐我脖子。”
前不久，一則新聞震驚網路。
安徽一個年僅29歲的母親帶著自己兩歲的兒子和四歲的女兒從24樓跳下身亡，令人扼腕痛惜。
以上是她生前和朋友的部分聊天記錄。
究竟是什麼原因讓她如此決絕？
根據警方通報，因為家庭矛盾、夫妻感情不和，她最終走上了絕路。
有人說：“壞的婚姻能把一個好好的人逼成瘋子。”
深以為然！
婚姻，經營好了是天堂，經營不好就是墳墓。
經營好婚姻前先經營好自己的生活，是對自己最大的負責，也是給對方最好的禮物。
只有雙方都懂得這4點，才能讓婚姻遠離不幸的泥沼。
過度付出
是毀掉婚姻的元兇
太宰治說過：“無論對誰太過熱情，都會增加不被珍惜的機率。”
婚姻中，對伴侶無底線地付出，反而會遭到對方的嫌棄。
微頭條上有個故事令人印象深刻。
小敏是個名校畢業的女孩，本來前途無量，卻為了丈夫遠嫁到一個小縣城。
婚後的十年裡，她幾乎包攬了所有家務。
丈夫在外風光無限，她卻只能淹沒在家庭瑣事中。
最終，丈夫還是出軌了。
她疑惑地問：“我為你付出了那麼多，你為什麼這樣對我？”
丈夫平淡地回答：“那本來就是你應該做的。”
過度付出換來的不是幸福，而是對方的得寸進尺。
有人這樣說過：“如果她願意為我付出，說明我的某些方面值得她這麼做。”
這種心理上的“理所當然”只會讓接受付出的一方只顧索取，不知回報。
然而，
任何感情都是雙方的相互給予，有來有往才能長長久久。
過度付出只會掏空婚姻裡的愛和真誠，導致婚姻失衡，甚至傾覆。
鄧超發過一條微博：“幸福就是桌上的一杯熱水，擠好牙膏的牙刷。”
孫儷曾爆料，鄧超有著嚴重的選擇恐懼症。
他每次外出拍戲都是孫儷給他收拾得妥妥當當，哪怕生病吃藥也需要她千叮嚀萬囑咐。
鄧超也在綜藝節目中坦言，孫儷是最值得他感謝的人，而他也為了妻子在生活中做出了各種讓步。
記得孫儷在去年結婚紀念日發的微博中說，其實鄧超也為這個家付出了很多：
“結婚九年，因為愛，他從夜貓子變成早睡早起，從無辣不歡變成飲食清淡，從北京搬到了上海。
“他一直在改變，為了家庭，為了我。”
夫妻之間只有尊重和肯定彼此的付出，才能感受到來自對方深沉的愛。
互相關心，互相體貼，互相尊重是婚姻能夠幸福美滿的基礎。
同甘共苦，相互付出是一段美好婚姻的真正底色。
過度依賴會讓對方肆無忌憚
知乎上有人問：“你非常依賴的人突然離開是什麼樣的體驗？”
有個高贊回答說：
“你失去的不只是那個人，還有你的精神支柱和半條命。”
過度依賴別人遲早會承受痛苦，沒有人會永遠讓你依靠。
曾在豆瓣上看到過一個帖子。
有一個女人，經常被丈夫辱罵、毆打，閨蜜勸她離婚，她堅決不同意。
她覺得自己沒錢、沒能力，只能依靠老公生活，離開老公，自己就活不了。
有一次，老公提出離婚，結果把她嚇得大哭。
因為她害怕失去，所以只能任由對方擺佈。
但真相往往很扎心——你的一萬個捨不得會成為對方一萬個為所欲為的理由。
你越依賴，對方越有恃無恐；你越離不開，對方越變本加厲。
心理學家霍妮指出：
“人們因為依賴而受到束縛，只有拋棄依賴之心，才能自由自在地享受婚姻生活，才不會覺得痛苦。”
影片《成為簡·奧斯汀》中，簡·奧斯汀所有的選擇都遵從著自己的內心。
她不能接受和自己不愛的人結婚。當她的母親勸說她和富豪衛斯理結婚時，她斷然拒絕。
簡·奧斯汀堅信自己不依靠男人也能獲取財富，在面對質疑時，她堅持做自己，不被他人所左右。
的確，一個人只要做到獨立、自主，在任何時候都可以驕傲地生活。
在好的婚姻裡，兩人可以相互依賴，但精神必須獨立。
夫妻可以情意綿綿，但你還是你，我還是我，誰也不是誰的附庸。
互相指責會傷害夫妻關係
人活一世，都要體面有尊嚴，而婚姻裡的指責卻會讓人尊嚴盡失。
在生活中，常常能看到這樣的情景：妻子指責丈夫沒本事，賺不到錢；丈夫責備妻子家務做得少，不勤快。
約翰·戈特曼說過：
“夫妻談話要以溫和的方式開場，才能以溫和收場。指責和批評只會讓情況更糟。”
在一期《愛情保衛戰》中，有一對夫妻因為受不了對方的說話方式，堅決要離婚。
丈夫說，有一次，他熬夜追劇，生病了。妻子看了只是冷冷地說：“你是自找苦吃，活該！別指望我伺候你！”
妻子立刻舉例反駁，說有一次她做飯不小心切到了指頭，痛得直叫。丈夫卻在一邊說起了風涼話：“你看你，切個菜都能把手切了，你咋不把廚房燒了呢？”
其實，有很多夫妻像他們一樣，本想關心對方，說出口卻是指責，把好意變成了惡意。
指責是最糟糕的溝通方式，不但解決不了問題，還傷了感情。
前兩天，朋友告訴我一件事。
她停車時不小心把車身刮掉了一大塊漆，非常害怕老公責怪她。
誰知老公知道後，只是輕描淡寫地說：“你不是想給車子換顏色嗎？正好找到理由了。”
於是，他們一起愉快地討論給車子換什麼顏色好看，把本來難過的事情變成了一件開心的事情。
最好的婚姻，是遇事不責備。
心理學家認為，指責和批評最終有可能演變為暴力相向，從而毒害夫妻關係。
指責不是愛，而是毒藥，會惡化夫妻感情，導致婚姻不幸。
無所謂的態度會損耗婚姻
林語堂曾說過：
“現代人以為維護婚姻靠的是法律，婚後把婚前的戀愛方式都拋棄了，當無法獲取幸福時，要麼得過且過，要麼離婚。
“這是錯誤的婚姻觀念。只有用心經營婚姻，繼續製造愛情才能讓婚姻永葆生機。”
夫妻兩人對待婚姻的態度，決定了婚姻的溫度。
微博上有個故事，很有意思。
有個叫小姜的男人離婚了，離婚前，他有喝不完的酒局，整天逍遙自在，從不過問家裡的事。
有朋友調侃：“你這個樣子就不怕老婆把你甩了？”
小姜無所謂地說：“有什麼可怕的？大不了再找一個。”
結果，老婆真的和他提了離婚，沒有挽回的餘地。
進入婚姻並不意味著萬事大吉，高枕無憂。
經營婚姻就像經營一份事業，容不得半點兒馬虎，否則悔之晚矣。
抖音上曾有人講述
經營婚姻之道
，大致分為4個要點：
1.經濟要獨立。
夫妻兩人有各自的事業和收入，自己的東西自己買。婚姻是共同成長，不是對方獨自成長，你去攀附。
2.因愛結婚，為愛生活。
不能把愛情過成親情。結婚並不代表丈夫把妻子追到手了，要追就追到老，婚後也要把愛掛在嘴上。
3.工作是工作，家是家。
無論在外面如何強勢，如何委屈，回到家就做個合格的愛人，不把情緒帶到家裡。不仗勢欺人，不亂髮脾氣是婚姻的良藥。
4.高情商處理家庭矛盾。
任何人和事都撼動不了夫妻之間的關係，一定要用夫妻共同體的態度去解決所有家庭矛盾。好的婚姻裡，夫妻關係重於其他一切關係。
婚姻就像一盆花，如果你不經常鬆土、施肥、澆水，就會以肉眼可見的速度枯萎，甚至死去。
只有不斷更新愛的方法，不斷精進愛的能力，婚姻才能容光煥發。
樊登曾說過一段發人深省的話：
“如果你的內心不完整，不強大，你跟誰生活在一起都一樣。所以，婚姻歸根到底是一個人的事，不是兩個人的事。”
美好的婚姻裡，夫妻二人一直都在完善自己，不斷髮現小確幸，製造小驚喜，在舊的感情上建立起新的紐帶，婚姻生活擁有了全新的體驗。
唯有如此，兩人的日子才能始終柔情蜜意。
點個
“在看”
，願我們都能對內改變自己，對外經營好夫妻關係，和生命中的另一半攜手走到天荒地老。