姒仲康，姓姒，名仲康，又作中康，夏啟之子，太康之弟，中國王族分封時代夏王朝的第四任王，后羿廢黜太康之後，立仲康為王。仲康名義上在位13年，實際上仍由后羿專政。仲康不甘心做傀儡，一心想奪回大權，曾派大司馬胤侯去征伐后羿的黨羽義和，試圖削弱后羿的力量。終因實力薄弱，反被后羿軟禁，無力恢復夏的天下。仲康因此憂悶成病而死。葬於安邑附近。王號仲康，尊號後仲康，諡號帝仲康。

太康四年，經過多年的準備有窮國國君羿得到軍情，夏王姒太康前往洛水以南現在的杜康酒發源地附近打獵，酗酒。有窮國國君羿親率軍隊以迅雷不及的方式攻破夏都斟鄩，自立為王。名不正言不順的有窮國國君羿遭到各方國的反對，有窮國國君羿不得不把帝位讓給夏王族的後人。此時姒啟的六個兒子都還健在，老四仲康身體健壯，野心勃勃，一直惦記著王位，姒啟的其餘幾個兒子都是酒囊飯袋，不堪大任。仲康暗中活動，幾位老臣出面推舉他為新王。有窮國君妘后羿同意讓位，但必須答應他喪權辱國的條件。這個條件就是夏王朝不僅免除有窮國的貢賦，而且還要向有窮國提供雙倍的貢賦，也就是說，夏王朝要向有窮國俯首稱臣了。姒仲康為了坐上帝位，想都沒想就答應了。

有窮國君妘后羿順理成章地讓出王位，率領有窮軍隊攜帶著在夏都搜刮的大量財物返回了有窮國。后羿讓位後在有窮國另立朝廷，控制著以中康為主的夏王朝。姒仲康即位以後，迅速派人前往陽夏（今河南太康縣），虛情假意地迎請自己的哥哥太康回都城斟鄩恢復王位。無心王位只顧遊玩享樂的太康堅決不肯回國。仲康派軍隊護送夏都斟鄩的太康妃子和兒女往太康與他團聚。仲康元年，姒仲康任命胤侯為大司馬，主管軍隊，掌管六師。仲康六年，姒仲康任命顓頊之後已樊為諸侯，封於昆吾，稱夏伯。仲康七年，姒仲康不再向有窮國納貢，還命令有窮國繼續向夏王朝交納貢賦。有窮國君妘后羿被激怒了，率領軍隊入侵夏王朝領地。不堪一擊的夏王朝中康軍隊，聞風喪膽。有窮國軍隊迅速佔領夏都斟鄩。仲康逃亡，退守西河地區。仲康七年駕崩。

值得一提的是，仲康執政期間，出現了一次日全食。仲康五年，秋收時節，晴空萬里，農民們正在田裡收穫一年的勞動果實。中午時分，高懸在天空的太陽光芒四射，這時有個黑黑的怪物在一點點地靠近太陽，把太陽一點一點地吞吃掉，黑夜籠罩了大地。百姓們個個驚恐萬狀，急忙聚集在一起敲盆打鑼，想把這個黑黑的怪物嚇走。最為緊張的是夏王中康，他怕國家發生災難，危及王位或生命。趕快命令祭祀官舉行“救日”儀式，隨後中康馬上率領眾臣到殿前設壇，焚香祈禱，殺三牲，向上天貢獻貝幣等等祭祀形式，仲康率眾官跪倒在地，一遍遍地乞求上天寬恕，乞求太陽迴歸。就在人們徹底絕望時，太陽的邊緣露出了一道亮光，大地也逐漸明亮起來，日盤露出得越來越多，太陽的光芒慢慢出現，黑黑的怪物徹底消失。