導語：肝臟除了承擔身體的排毒任務以外，還要負責體內的代謝以及內分泌運轉。導致肝臟受損的原因非常多，既有可能是不良的飲食習慣，也有可能是生活習慣不對，但還有一種原因是心情狀態。一個人的情緒狀況也會影響到肝臟的健康，身體的正常運轉還需要“氣”，而“氣”的推動著是肝臟，長時間心情不好會影響到氣的運轉，導致肝氣鬱結。

一、身體出現肝氣鬱結，多半是這2個因素導致，不妨瞭解一下

1、病理性原因

病理性原因是身體的內在原因，出現這種情況和外在情緒沒有關係。如果你身體本身就有一些慢性疾病，會導致血液迴圈速度下降，肺氣的正常運轉需要血液來推動，我們的氣和血液是相互融合的。而且肺氣和肝氣也有關聯，如果肺部受損，肺氣的運轉不足，人們也會出現肝氣鬱結的情況。

2、自身原因

身體出現肝氣鬱結主要還是和自身原因有關，肝氣是否順暢取決於本身的情緒。現在的生活雖然越來越好，但是人們的壓力也在不斷增加，大部分人在工作以後都會被壓上生活的重擔。長期處於壓力之下，人的情緒也會發生變化，很多人在這種情況下會沮喪或者暴躁，慢慢的就出現肝氣鬱結的情況。

二、肝氣鬱結的症狀有哪些？

肝臟在我們體內承擔排毒的重任，所以肝氣鬱結必然會導致肝臟受損。肝臟受到傷害以後排毒的能力會下降，有一部分人在這種情況下會內分泌失調，臉上氣色變差，出油長痘痘。

肝氣鬱結還會導致肝火旺盛，降低人的新陳代謝，長期如此人們就會變得易暴易怒，焦躁不安。女性如果發生肝氣鬱結，加上內分泌失調，甚至會出現月經紊亂的情況。

三、想要調理肝氣鬱節，日常多做這2件事，或有助於疏肝理氣

1、運動調理

想要疏通肝氣可以透過促進血液迴圈的方式，以血液流動的形式來帶動肝氣運轉，想要提高血液迴圈速度平時應該加強鍛鍊。我們在運動的過程中還能暫時忘記自己的煩惱，煩惱沒了肝氣才會舒暢，而且透過運動還能提高新陳代謝速度，有利於幫助肝臟排毒，穩定身體的內分泌。

2、多聽輕音樂

剛氣鬱結於心多半是因為人們的煩惱和壓力，想讓自己的肝氣慢慢順暢要先解決本身的煩惱。如果壓力一時間沒有辦法釋放，聽音樂也是一個不錯的方法。我們在自己空閒的時候，選擇一些舒緩的音樂，忘記所有的煩惱，跟著音樂的節奏盡情遐想，慢慢緩解焦躁不安的情緒。

結語：威脅我們健康的因素很多，就連人們的情緒也會影響到身體健康。肝氣鬱結本身不算是一種疾病，但如果長期有事情鬱結於心，也可能擾亂心神，給健康帶來危害。所以大家平時應該主動養護肝臟，加強運動，學會釋放壓力。