今天惠若琪在個人社交平臺釋出參加某品牌的宣傳活動圖片，從圖片中可以看出產後的惠若琪變胖了。在發文中表示初為人母的感悟，內容如下：

人生是一場不設限的旅行。陪伴孩子成長，讓我看到了更精彩的風景。雖然作為新手媽媽，我也會感到緊張、焦慮和疲憊。但源自內心的力量，讓我變得更勇敢和堅定。很榮幸和大家分享關於新手媽媽的感悟。相信每一位女性、每一位媽媽都自帶光芒，照耀自己，也閃耀別人。願每一位女性，無論何時，妳一直耀眼。

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惠若琪16歲入選國家隊女排，22歲當隊長，25歲拿下奧運冠軍，明明正在當打之年，卻在27歲就選擇退役，成為中國退役最早的女排隊長。

原來由於惠若琪早在初中時，惠若琪就曾經在訓練中出現了呼吸困難、臉部發紫的情況。醫生曾經判斷她是先天性心臟病，要求她不能再打球。好在後來經過檢查，是因為生長過快引起的心律不齊，並沒有太影響她的運動生涯。

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2010年，在女排大獎賽澳門站對戰荷蘭的比賽中，惠若琪飛身撲救，卻很長時間都站不起來了。原來是左肩意外脫臼，之後沒過幾分鐘，惠若琪又因為擺臂動作再度脫臼，造成了嚴重的左肩傷，而且必須進行手術。在這一場手術中，給惠若琪的體內留下了7根鋼釘，停賽長達8個月。這時她才19歲，而這些鋼釘會伴隨她終身。

2013年，惠若琪追隨郎平到廣東恆大打球。在檢查中，她被發現身體指標異常，還出現了心臟不適的連帶反應。

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那時候，她只能暫停比賽甚至暫停訓練，只為調養身體，恢復好狀態。也是這一年，她披上了國家隊的12號球衣，成為第15任女排隊長。

到了2015年備戰世界盃期間，原本只是小問題的心臟，這次卻突然發難。惠若琪又一次因病休戰，這一次，她不得不接受心臟病手術。

手術是在惠若琪完全清醒的狀態下進行的，她自己甚至能感覺到儀器從大腿穿進身體的感覺。這一次手術給惠若琪留下了巨大的陰影，休養三個月後，她歸隊準備繼續訓練。

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但老天爺似乎真的很喜歡開玩笑。她歸隊不久心臟問題又一次出現了。這一次，惠若琪甚至有點想要放棄職業生涯，放棄排球。

她問自己：既然付出可能得不到回報，那我還需要付出嗎？我要不要再去冒這個險？她害怕自己可能沒法從手術檯上走下來。

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在過完自己25歲生日後不久，她第二次接受了心臟手術，並且在短短半個月後就重回訓練場，備戰里約奧運會。

2016年8月21日，中國女排3-1復仇塞爾維亞隊，第三次問鼎奧運會冠軍。

2018年2月3日，27歲的惠若琪宣佈退役，同年4月30日和相戀兩年的男友楊臻博邁入了婚姻的殿堂。婚後三年，即2021年6月19日惠若琪官宣產女，現在過著幸福的一家三口的生活。

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惠若琪曾經形容自己對排球的感情：排球虐我千百遍，我待排球如初戀。從這句話就知道惠若琪是多麼熱愛排球，同時為了打好排球做了太多犧牲了。為她的不放棄的精神點贊。

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