關注乒壇的朋友們都知道，近兩年時間來國乒奧運冠軍、00後“小魔王”孫穎莎的成績出現了比較明顯的下滑——

在此之前，她原本是隊內的二號主力，數次在奧運會、世界盃、全錦賽上無法翻過陳夢這座大山；不久后王曼昱全面崛起，孫穎莎又連續在世乒賽、全運會等賽事中輸給對方；緊接著又不斷敗給起步最晚的王藝迪。

如今的孫穎莎雖然世界排名高居女子第一，但實際上與國乒另外三大主力的較量卻是處於全面下風，單打成績從之前總是能殺入決賽，到如今想打進前二似乎都已有些困難，以至於被一些網友調侃為“從王牌亞軍變成了王牌季軍”。

對此許多球迷不禁感到疑問：她到底怎麼了？

本文將從技術角度入手，剖析孫穎莎目前所面臨的劣勢，同時兼論正、反手技術在男、女乒乓球領域重要性的不同：一家之言，僅供拋磚引玉。

一、四大主力中的例外

但凡經常關注國乒的朋友一定能發現，目前女隊的四大主力孫穎莎、陳夢、王曼昱、王藝迪雖然都實力強大，但技術風格卻存在明顯不同，其中最核心的區別就在於——

後三人是比較典型的“反手利”運動員，而孫穎莎則相對更注重正手。

從球路上看，陳夢屬於兩面均衡、偏重反手，力量較大；王曼昱是反手擰拉的集大成者，反手綜合實力最強；王藝迪與陳夢相似，但更側重速度。相對來說，正手在孫穎莎的技術體系中佔有更加重要的地位，

之所以會出現這種情況，一方面與身體素質有關，一方面也與從小訓練的習慣密不可分：

相對來說，個頭不是很高的運動員會更注重正手的進攻，因為反手利選手經常要打陣地戰、相持戰，所以常要考慮大面積防守與退臺的問題，手長腳長的話自然佔盡優勢；當然，王藝迪、孫穎莎的身高相仿，但風格也大有不同，這就是從小培養的意識差異，以及個人擅長天賦的區別。

二、孫穎莎在頂尖對抗中的劣勢

透過孫穎莎最近與三大主力交手的情況，我們可以明顯看出她被破防的環節不在別處，就是反手，具體表現為兩點：

其一，是反手強強對抗中進攻質量處於劣勢，尤其是多板相持過程後的勝者經常屬於以上三位隊友；其二，在反手招架不住後想轉正手時，要麼殺傷力不夠，要麼露出了太大的空檔，被鎖直線後又因為忌憚而不敢大膽果斷側身，從而再次導致正手的威力發揮不出來。

簡而言之，所有的劣勢都來源於反手火力的不足。

那麼這裡就出現了一個問題：雖然孫穎莎的反手相對下風，但她的正手是有優勢的，那麼為何正手的優勢不足以彌補反手的不足呢？

這其中就涉及兩點：

一方面，是乒乓球運動進入大球、無機膠水時代後，反手的重要性已大大提高；另一方面，相比於男乒選手，反手對於女運動員來說更加重要，這也是雙方身體素質所導致的擊球質量差異所決定的。

我們接下來將第一點融入第二點來進行剖析。

三、不同性別選手正、反手重要性的差異

眾所周知，反手因為主要依靠手腕、前臂發力，對上臂、腰腹、腿部的使用效率遠不如正手，所以任何運動員只要正常訓練的話，其正手的進攻質量上限都會高於反手。而由於女子在力量上明顯不如男性，這就使得正反手對於兩者的重要性有所區別。

假設男運動員的正手力量上限是100，女選手的正手可能僅能達到80，雙方差距有20左右；但在使用反手的時候，男子的部分身體優勢發揮不出來，假設他們的力量上限是85，那女子也可能達到70左右，差距就只剩15了。

同樣的，當我們再看男選手正、反手力量差距可以有15，而女子就只剩下10了（注：以上舉例所使用的資料都是使用抽象描述，非實際測量結果）。

於是乎男、女乒壇就出現了兩點明顯的不同：

其一，是男子領域那種高強度的對拉情況在女子領域幾乎沒有；其二，是女選手之間常會出現近臺相當多板數的臺內對攻、然後比誰先失誤，男子卻“不屑於”打這個套路。

首先球迷朋友們都知道，對拉肯定是要退臺的，退臺就肯定會有力量衰減，而女選手原本的力量就不大，所以支撐不起高強度的對拉——並非完全沒有，但機率極低，而且強度與男子不可同日而語。

其次女選手因為雙方的力量都達不到完全壓制對方的情況，所以近臺就容易陷入鏖戰，比誰更多打一板。但男子就不一樣了，近臺如果有機會就存在相當大可能“一板過”，因為他們的爆衝殺傷力更大，一旦得手，攻守均衡立刻就容易被打破。

相比於男選手，女乒運動員原本就更加註重反手技術，雖然本世紀初前八年的時候，女子正手技術一度有希望挑戰反手的地位，但隨著無機膠水的推廣，郭躍等人的正手殺傷力明顯下降，此後再也沒有人能打出她那樣犀利的正手進攻。

而且隨著器材改革的繼續推進，從平野美宇開始，女選手臺內擰拉技術也得到日益完善，這就讓正手利的運動員更加難受了。

四、陳幸同、鄭怡靜的窘境

孫穎莎的正手雖然強勢，但無論如何也打不出男子運動員那樣質量的進攻來“一力降十會”；而如果不能速戰速決的話，她很容易就會被拖入近臺反手相持的地步，這就肯定是陳夢、王曼昱、王藝迪擅長的領域了。

但幸運的是，孫穎莎的反手也是世界頂尖水準，所以她不但能扛住乒壇大部分對手的衝擊，甚至還能在進攻中佔據優勢，問題是，和她一個級別的運動員還有三人，而這三人的正手也能和孫穎莎硬碰硬。

在實力相當的情況下，陳夢、王曼昱、王藝迪的反手過硬，那孫穎莎就吃虧了：大家的平均分都是95，但前三人反手100分的作用強於孫穎莎正手的100分，微弱的差距就這樣出現了——高手過招，這一點點差距就足以致命！

其實更極端的例子出現在陳幸同、鄭怡靜的身上，她倆正手很強，但反手還不如孫穎莎，所以面對頂尖高手衝擊的時候更加不利，至今成績上限自然也就更不如孫穎莎了。

尤其讓我們回顧陳幸同最近幾年的發展，明顯能看出她比孫穎莎更加不易：2018年的時候，陳幸同一度力壓陳夢、孫穎莎，與王曼昱一起入選團體世乒賽，隨後三年一直落選世界大賽，2021年終於參加休斯敦世乒賽，結果成為國乒女單五大主力中成績最差之人。

2022年陳幸同雖然在成都世乒賽上獲得了冠軍，但畢竟是團體賽。而且在此之前，孫穎莎、陳夢、王曼昱、王藝迪都是免試獲得資格，而陳幸同還要與錢天一、蒯曼等人爭直通的門票，由此可見她與前四位主力的差距是非常大的。

雖然陳幸同也能對反手強的陳夢形成巨大優勢，可她倆畢竟不是同一代運動員，其中涉及的變數更多。而與年輕的孫穎莎、王曼昱、王藝迪比起來，陳幸同已經是全面下風，這是不爭的事實。

其實在近五年時間裡，陳幸同身上的正手利標籤已經非常弱化了，但結果好像不但沒能建立起反手的優勢，而且還把這正手的強項給弄丟了，只能說：

改打法太難了！

五、未來展望

與陳幸同、鄭怡靜比起來，孫穎莎的反手底子相對更好，所以並非不能更上一個臺階，所以我們看她最近兩次與王藝迪交手，雖然反手處於下風，但仍然堅持和對方進行強強對抗，這也說明其最近的改革方向仍然是朝著強化反手的方向走的。

既然各方面的實力都比較均衡，那麼孫穎莎靈活轉化各項技術為我所用的可能性也會更大，但這時候她自然也會面臨一個取捨的問題：

堅持轉型，或許成功，或許會失去更多、反而丟掉自己原有的優勢，為之奈何？

同樣的問題也曾出現在馬龍身上，他在2008年前後的一段時間裡有意讓反手擰拉成為自己的重要得分手段，結果三次世乒賽被王皓打得灰頭土臉，最終還是決定以自己擅長的正手為核心，在保證反手不丟分的情況下作為輔助的手段。

即便是多年後的今天，馬龍的反手單板質量在與樊振東、張本智和、林昀儒對抗時仍然不佔優，但論整體戰績的話卻是處於上風的。

個人認為，馬龍的經驗值得孫穎莎學習，如果反手實在硬懟不過陳夢、王曼昱、王藝迪的話，可以考慮做到兩點：

第一，是增加反手進攻的突然性，擴大瞬間發力以及主動變線的威脅，擾亂對手的預判，讓你來我往的陣地戰變成多種落點與線路的奔襲戰，這就是軍事上所說的“在運動中消滅敵人”。第二，是專注反手擰拉、相持後轉正手反拉這一板的訓練，儘量早在這個環節佔據優勢，讓自己的正手威力發揮出來，以此來達到揚長避短的效果。

不過還是那句話，紙上談兵容易，實踐操作起來太難——孫穎莎想進步，陳夢、王曼昱、王藝迪何嘗不想？大家都是乒壇的頂尖高手，豈能不會想到對方所想？豈能不會有所防備？

當伊藤美誠的威脅衰退之後，國乒女隊的內卷已經到了一個無以復加的地步，那麼孫穎莎的單打成績能否有新突破呢？讓我們一起坐等大家新的對決拉開帷幕吧！

一家之言，歡迎大家不吝賜教。