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除了夢遊之外，“非快速眼動期”還可能出現一種更怪異的行為——“睡驚症”...

關於夢境到底是什麼，社會各界各有各的說法，西格蒙德·弗洛伊德是歷史上從精神分析及心理學角度解析夢境的第一人，弗洛伊德認為夢境是“探索大腦無意識活動機理的捷徑”，他的研究，直接將夢境提升到了一個新的高度，也正是他的研究，讓人們開始正視自己的夢...

來源：Emma睡眠公司睡眠科學Emma睡眠公司神經生物學家兼睡眠研究主管Verena Senn博士說：“做夢對於處理你白天的情緒很重要...

而如果經常記得自己做過的夢，也不一定代表著睡眠質量差的，因為人睡眠時分快速眼動期以及非快速眼動期，大部分做夢在快速眼動期，如果人在這個時候醒來，就能清楚回憶起夢境，一般來說，快速眼動期佔總的睡眠時間的四分之一左右，這對於人的睡眠質量是沒有很...