減肥食譜基本一天瘦一斤

22點進入睡眠,第二日洗漱完排空大小便空腹稱體重後開始敷包第五天早餐:兩片全麥吐司加脫脂牛奶一杯中餐:半碗米飯➕鴨肉(不吃皮)➕蔬菜晚餐:酸奶+一個蘋果19點後不吃任何東西...

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人在沒錢時,這3種關係一定要斷絕,要不然只能越混越差,很現實

我們在沒有錢的時候,千萬不要把人脈作為自己全部的希望,有時候靠別人不如靠自己,多學習一些經驗和方法,都比一味去依靠朋友要管用,對於自己的人脈,他們就是自己獲取機會的一個助力,能夠幫助到我們更快的獲取機會,但是絕對不是我們獲取機會的唯一指望,...

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