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“脾主運化，為後天之本，”脾能將我們吃進去的食物轉化為營養物質和氣血精微，來滋養我們的全身，如果我們的脾胃出現問題了，那以脾胃為中心的心、肝、肺、腎都會出現一系列的問題...

另外，有不少脾胃失和人群會出現一些睡眠問題，那麼也可以適當的飲用一些玫瑰花茶，能夠起到安神、鎮靜、促睡眠、調理氣血等作用...

另外咱們再看芍藥，芍藥可以柔肝補肝血，芍藥加甘草就是芍藥甘草湯，不僅為我們身體補充足夠的津液，血液，而且可以緩急止痛，用於那些平時胃不太好，總是胃痛肚子痛的人，接著咱們再說黃芪，黃芪補氣不上火，他不像人參一樣，一下就把氣給你補上來，他是慢慢...

”說明人以胃氣為根本，也因此把脾胃稱為後天之本，為氣血生化之源...

張錫純為這個少女診脈，脈沉而無力，沉代表有瘀滯，無力表示正氣不足，右部為甚，右脈為脾脈，所以這位患者的病位在脾，脾氣不足，無力運化，所以很多食物、氣血全部淤堵在脾胃這裡，“不通則痛”，才會出現胃部疼痛...

秋冬，對於孩子而言，最好的通腸道食材就是白蘿蔔、大白菜，白蘿蔔可以消食、下氣、通腸，清熱，跟青橄欖搭配，清熱力度就增強，再加入補中益氣的粳米，這樣一清一補，相對比較平和...

脾虛不能吃什麼呢山楂山楂能開胃消食，但是有損脾胃，一般脾胃弱的人需少吃，不然會有反作用，胸腹酸刺漲悶...

在論及氣之升降失常方面，朱丹溪認為，氣血是否暢達與臟腑功能關係尤為密切，特別強調脾胃在氣機升降之中的作用，指出“脾具坤靜之體而有乾健之運，故能使心肺之陽降，肝腎之陰升而成天地交泰矣”，認為脾胃位於中焦，乃人體氣機升降之樞紐，脾胃健運則陽降陰...

脾胃虛弱，透過食療的方式來調理腸胃，就需要多吃補脾的食物，比如山藥具有健脾益腎的作用，還有蓮子，紅棗，桂圓等等，平時作為熬粥的食材是調理脾胃的好方法...

遵循內經“勞者溫之”、“損者溫之”的理論，此時一定不能用苦寒的藥物，這樣會更加損傷脾胃，而凡是脾胃受傷虛損，脾土生肺金，肺氣一定會首先衰敗...

脾胃虛弱含義相對籠統，包括多種型別，其中中氣下陷、脾陽虛、脾氣虛、胃氣虛都屬於脾胃虛弱，會表現出和消化能力變差有關的症狀，在發現後應該積極調理，除了服用藥物外還應該從飲食入手儘快改善...

昇陽益胃湯是金代李東垣所創，收錄在其著作《內外傷辨惑論》及《脾胃論》之中，具有補脾益肺、升舉陽氣、祛風除溼清熱的功效，主治脾胃虛弱，脾陽不升，溼熱內停，兼有外感風寒表證...

這個方子裡，茯苓健脾利水，生薑、半夏降胃氣，生薑還可以制約半夏的毒性，半夏和陳皮就是著名的化痰二陳湯，竹茹可以清肺胃之熱、化肺胃裡的痰，枳實降大腸之氣，甘草調和諸藥、補益脾氣，綜合起效，就把脾胃裡多餘的溼氣趕出身體了...

苦瓜片泡水好處2：美容養顏苦瓜含有一種特殊的生理活性蛋白質，泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及面板新生，對於青春痘也有著很好的治療效果...

白蘿蔔、胡蘿蔔對運動者來說，預防秋燥可以在每次鍛鍊後應多吃一些滋陰、潤肺、補液、生津的食物，比如生梨、芝麻、銀耳等...

這2味中藥，剛好能鼓舞生髮肝氣，又能醒脾，剛好能幫助脾胃代謝痰溼，推動開導被壅滯的氣機，改善脾虛肝火旺所帶來的一系列症狀...

當孩子一邊看電視一邊進食時，那很可能會不知不覺中忘記咀嚼、直接吞嚥，如此一來，只會降低對飽腹感的感受，吃得更多，加重胃部負擔...

芋頭可天天吃，比土豆紅薯都要強紅薯：功效更側重於潤腸通便，它含有一種氧化酶，會在腸道里分泌出大量二氧化碳，再加上含糖量高，吃多了容易引起反酸燒心，所以更適合脾胃正常的人食用，腸胃越不好的人越不建議多吃...

脾胃虛的人，也不好吸收，面板也得不到足夠的營養，臉就會看起來黯淡無光，臉色蠟黃，沒有氣色...

什麼人不適合吃水果從營養學角度考慮，即使是肥胖和糖尿病人群，只要控制分量，也能適當攝入水果...