百聞網

老公的睡眠一直很好，是那種挨著枕頭，就能睡著的情況，入睡太快了，你想和他聊天，一句話沒有說完，就能聽到他打鼾的那種，恨不得一腳把他踹下床...

大家好我是中醫朱大夫，現在的生活是越來越好了，人卻越來越老年化了，年紀輕輕地臉上就變得黯淡無光了，皮膚髮黃暗沉，臉上佈滿了斑點，晚上呢總是翻來覆去地睡不著，失眠多夢，做啥事呢都沒有精神，總覺得自己記憶力衰退了，身子骨也不行了...

最近，身邊的朋友小麗就因為被失眠問題所困擾——“最近這幾天時間，我總是睡不好、睡不夠，也不知道是不是什麼原因，晚上躺在床上睡不著，凌晨三、四點次啊能入睡，有時候甚至是到凌晨5點，睡著了還多夢易醒，白天整個人就垮了，大腦暈乎乎的，身體沒勁...

67、每晚失眠只為想一人的北鼻在哪裡...

引發健忘長期失眠的人很容易出現健忘的現象，需要引起高度重視，積極進行科學調理，如果不進行調理就容易導致患者精神衰退，容易引發老年痴呆，危害身體健康...

這裡用一個案例來更好地說明這一點：一位女性患者深受失眠的困擾，這導致她狀態差，做不好事情，頭暈腦脹，身體受不了，感覺有石頭壓在胸口，有時竟然覺得自己連說話都不會了，她認為只要睡好，這一切問題就會迎刃而解...

2、控制不良情緒：當患者出現憤怒、焦慮等不良情緒時，會出現呼吸困難、氣短等症狀，影響肺經，損傷肺經，容易造成不良影響因此，在日常生活中，你需要儘量保持平和的心態，學會控制自己的情緒變化...

熊興江教授認為［5］，黃連阿膠湯方證特徵主要體現在幾個方面，第一個是應用範圍，可用於治療失眠、心律失常、口腔潰瘍、下利、血證等疾病...

另外附上4種調理失眠的飲食方法，像“天麻雞肉飯”、“當歸燉豬心”、“黨參龍眼膏”、“靈芝燉豬尾”這4款菜式都是適合調理失眠的食譜，不妨嘗試做一下這種家常食譜...

1、睡眠不正常晚上睡不著覺，是失眠患者的主要症狀...

失眠問題最常見的原因是焦慮，因為焦慮會導致大腦皮層過度興奮，出現入睡困難或者睡後易覺醒，醒後無法再次入睡的現象...

最初兩天可能感到有點不適，但一星期過後，你便會感到精神舒暢，這時你就應該考慮以後避免進食含咖啡因的食物了...

6.舒神靈膠囊，主要由首烏藤，丹參，百合，五味子等11味藥材配伍組成，起到疏肝理氣，解鬱安神的功效，適用於肝鬱擾神型更年期，出現情志不暢，心情煩躁或抑鬱，精神焦慮，失眠，心煩，胸悶，頭暈頭痛等症狀...

長期的焦慮不僅會導致失眠、情緒不佳，還會對人體的神經系統造成一定的影響，導致血管收縮、血壓升高、心率升高，進而引發心腦血管疾病...

南卡Zzzz枕中寶助眠音箱有時候我們知道自己為什麼睡不著，但是還是沒有辦法改善，在睡前聽點音樂，就會是一個很好的助眠方式，且對身體沒有副作用，物理助眠的方式也會更加啊健康...

二、對於喝茶的茶友亦出現失眠現象，應當如何避免...

青萍的生活因為失眠被折磨得不成樣，但她的失眠又略有不同，書中這樣寫：父親去世時猶如翻江倒海，岩漿湧動...

張仲景的酸棗仁湯，不僅為治療肝血不足引起的失眠提供了有效的方劑，而且開創了“養血調肝安神法”治療肝血不足失眠的治療原則，對後世影響深遠...

那麼講到這裡，我們知道百合眠膠囊這個中成藥可以滋陰清熱、養心安神，適用於陰虛而導致的失眠、盜汗啊、煩躁啊這樣的人群，大家學會嗎...

4.面板暗淡雌激素對女性朋友的面板狀況也有很大的影響，所以女性出現雌激素低的情況時，就會導致自身的面板出現乾燥，晦暗，沒有光澤，皺紋也會更加明顯，尤其是月經前幾天這些症狀就會更加明顯...