在知道了睡眠週期之後，我們就明白了很多媽媽會說，我的孩子都是一夜到天亮的，從來沒有夜醒過，當聽到這樣的話的時候，我們就知道了，其實這個媽媽的表訴是存在一定的不準確性的，一方面，這個孩子夜裡確實睡的不錯，醒來之後都沒有打擾到媽媽，自己再次入睡...
Read more半夜醒來突然醒來，是血管堵塞？！這些訊號暗示著你的血管出問題！
除此之外，由於睡眠時會反覆出現呼吸暫停現象，就會導致患者在半夜時經常被憋醒...
Read more女子在醫院醒來，想看剛出生的孩子，結果護士抱來後她淚崩了
女子在醫院醒來，想看剛出生的孩子，結果護士抱來後她淚崩了...
Read more【創業故事】北京女強人的創業之路：每天3、4點鐘，醒來就能醒來
4、長時間咳嗽，久治不愈，伴隨咳痰咳血絲5、感冒頻繁，免疫力變得很差6、手指甲顏色逐漸變黑，關節漸漸鼓起7、肺活量下降，體力差，呼吸急促困難8、呼吸時出現胸口疼痛，晨起肩膀，後背疼痛9、凌晨失眠煩躁，排便無力，精神狀態差每天凌晨早醒怎麼辦...
Read more晚上睡覺加入這個東西，能讓你提高免疫力，還能延緩經期昏迷. . .
容易驚醒——山藥有些朋友睡眠淺，很容易就醒來，如果不是因為睡前水喝多了想上廁所的原因，還可能是脾胃不和，不妨試試吃一些調理脾胃的食物，比如山藥、糯米、大棗之類的，山藥排骨就不錯哦~多夢——蓮子多夢的原因很可能是精神緊張、思慮過度，除了努力放...
Read more【健康】睡眠質量自測，你達標了嗎？看完這個，馬上做個安穩的夢！
缺乏營養缺乏鈣和鎂，可能導致人們睡眠出現問題，包括睡前大腦過度興奮而入睡困難，以及半夜去衛生間之後難以再次入睡等問題...
Read more9張圖測出你的睡眠質量，睡眠質量達標了嗎？用9張圖測測你的睡眠
用9張圖測一測，你是否合格，不妨對照下結語：據相關資料統計中國目前已經有超過三億人存在睡眠障礙，睡眠障礙指的可不僅僅是失眠，有很多人即便能睡著但第二天醒來還是感覺全身疲憊，主要就是因為他們的睡眠質量太淺，沒有進入深度睡眠，所以身體的器官同樣...
Read more【健康】睡覺前三個小時決定著你的壽命！快來看看你的健康達標嗎？
肺氣不足的表現：1、 面板乾燥，容易過敏2、 排便很慢，經常便秘3、 噴嚏連天，鼻炎反覆4、 長期乾咳，頭暈腦脹5、 肺功能差，憋氣不超過20秒6、 容易勞累，運動後會胸悶氣短7、睡覺打呼嚕，磨牙夢話不斷很多人都在飽受失眠的困擾，要麼睡不著...
Read more西安一女白領每天凌晨三四點自然醒，原因竟是這個. . . . . . . .
中醫提醒：一個食療方，還你一個“嬰兒眠”失眠的治療，在中西醫上使用的方法也不一樣，西醫上通用安眠類藥物來診室，透過藥物促睡效果，讓人能夠入睡，從而緩解症狀，但是中醫上以調理五臟、補充氣血作為手段，使人氣血通暢，五臟協調，改善睡眠...
Read more【健康】睡眠不好的5大表現，你佔了幾個？快來看看你有沒有中槍！
【中醫一個小細節助你好眠】中醫上認為，對付失眠以調理五臟、補充氣血作為手段，使人氣血通暢，五臟協調，改善睡眠，因此對於失眠，食補優於藥療...
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