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煮紅豆薏米湯,切記不要直接放薏米,多加1步,清淡涼爽味道好

夏天很多人都喜歡喝紅豆薏米湯,這種湯不僅僅是在吃飯的時候可以喝,就算在平時都可以熬一鍋放著當水喝,確實是非常好的,特別能夠防止夏天天熱,喝完之後特別清涼爽口,很多人自己在家熬紅豆薏米湯的時候,直接把紅豆和薏米清洗好了就放入鍋中去煮,這樣做是...

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冷空氣襲來,如何保養身體?多補1素喝3碗粥戒3件事情

冷空氣襲來,如何保養身體?多補1素喝3碗粥戒3件事情

硒元素補充年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化,倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式,則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果,這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管,因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“...

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“白開水”中加這3種食材,可能有助於排毒祛溼,你還在等什麼?

1、白開水+薏米我們日常生活中,由於工作壓力的加大,運動量也相對的較少,長期呆在空調屋裡會導致我們體內的溼氣加重,如果光喝白開水的話,可能沒有那麼大的效果,加上薏米的效果會非常的好,能夠有效的幫你祛除溼氣,還能夠消腫,也能夠撫平你的大肚子,...

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中伏天:上蒸下煮,多吃這5樣,少吃3樣,清熱消暑,健康過三伏

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推薦食譜紅豆薏米粥準備所需食材:薏米,紅豆,黑豆,燕麥,牛奶,冰糖步驟一:薏米,紅豆,黑豆提前浸泡一晚,瀝乾水分,小火炒5分鐘步驟二:所有食材一起加入到電壓力鍋中,加入適量的清水,按煮粥鍵煮熟步驟三:加入適量的牛奶即可開吃啦生薑冬吃蘿蔔,夏...

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千寒易除,一溼難祛,祛溼養生的妙招如此多,你都用對了嗎?

千寒易除,一溼難祛,祛溼養生的妙招如此多,你都用對了嗎?

溼氣重是現在可謂是老生常談的話題了,家家戶戶平時在飲食上也都會做一些祛溼排溼的藥膳,很多人首先會想到薏米、紅豆等等一些食物,在很多人喜歡養生的人心中,紅豆、薏米就是祛溼的首選食療方案,但很多人喝了一段紅豆薏米粥或者茶之後,身體的溼氣不但沒有...

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