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按煮粥鍵煮開米粥，然後倒入醃製好的牛肉和青菜葉煮熟，加入適量食鹽調味，即可出鍋開吃，暖胃滋補，開胃健脾...

在此之前，人們對飲水方面沒有太大要求但從農夫山泉提出純淨水對健康無益，也改變了人們對飲水的一個要求，現在喝水大部分的人都在喝礦物質水，所以農夫山泉也改變了一個“飲用水革命”...

置身於森林氧吧中心地帶，一望無垠的上萬畝稻田汲取著天地精華，被茂密的原始森林環繞，得天獨厚的自然條件鎖住養分，滋養出了獨一無二的有機通河稻米...

起鍋燒油，倒掉排骨醃製出的水分，把排骨倒入在鍋中煎制，煎至兩面金黃時加入豆角翻炒均勻，翻炒均勻後倒入沒過食材的水，大火煮開後蓋上鍋蓋，轉中小火燜十五分鐘...

很多食物含有的精製碳水化合物提供了大量“空的”卡路里，這些“空的”卡路里的營養成分很少，身體會很快把它轉換成脂肪，讓身體增重...

因此，為了大米的外觀和保質期，大米企業就要將胚芽米加工打磨到精白米（專業名詞為拋光美容米）狀態，以便在很長時間內銷售，這就是為什麼市場上根本看不到胚芽鮮米的原因...

此外，由於胚芽米是一種活米，它必須是冷鏈存放，所以它一直儲存在冰箱的冷藏室，貴的東西都矯情因為胚芽米真的可以保留更多的營養，所以寶媽們包括我都很熱衷胚芽米，都喜歡給寶寶吃胚芽米，因為可以讓寶寶攝入更多的營養物質，但要說實話，胚芽米的口感沒有...

——-【低脂雞肉米飯糰子】——-【材料】 胚芽米飯，黑椒雞胸肉100克，芥末沙拉醬適量，生菜4張【製作】1...