近期,紀念斯隆-凱特琳癌症中心(Memorial Sloan Kettering Cancer Center)研究團隊在國際知名期刊《美國醫學會雜誌-腫瘤學》(JAMA Oncology)發表綜述文章,對全食物植物性飲食和生酮飲食在癌症預防...
Read more這類食物能幫你防癌、護心、延緩大腦衰老……很多人卻沒吃夠!
減緩大腦老化2021年7月,一項發表在美國神經病學學會期刊《神經病學》(Neurology)上的研究發現,植物性食物中含有的黃酮類化合物,可以促進大腦健康,特別是黃酮、黃烷酮類和花青素,可顯著降低認知功能下降的風險...
Read more如何遵循植物性飲食來減肥?
“這種飲食方式將最大限度地增加纖維和有益的植物化合物,增加腸道細菌多樣性,提高胰島素敏感性,減少能量攝入而不會讓你感到飢餓,並支援你達到最佳體重,”馬丁解釋說...
Read more“它”被很多人稱為“衰老加速器”!你吃的每一口食物,都在影響“它”
研究結束時,刨除其它因素影響後,研究人員發現,相比於對照組,干預組參與者晚期糖基化終末產物水平、體重和胰島素敏感性等,都發生明顯改變:干預組參與者晚期糖基化終末產物平均減少了79%...
Read more減脂期要這麼吃,營養均衡不長肉
減脂期要這麼吃,營養均衡不長肉正處在減脂期或者已經減肥成功的朋友都知道,蛋白質是人體必不可少的組成部分,增肌和減脂是分不開的,而身體維持併合成雞肉需要優質的蛋白質來供給,不僅是肌肉,骨骼、毛髮、面板等都需要蛋白質的參與,所以不管你用任何方法...
Read more可樂真的可以治療胃結石嗎?
國內外都有可樂治療胃結石的成功案例,但是得了植物性胃結石不能隨便喝可樂,原因是胃結石在胃裡四處滾動,常常將胃壁損傷,造成胃潰瘍,而碳酸飲料又恰恰是胃潰瘍的禁忌,大口喝下去很容易造成胃穿孔...
Read more你所不知道的健康之源竟然就在身邊!人體必需的營養素在這裡
多食植物性食物含大量素食纖維,會降低高血脂高血糖高血壓高尿酸惡性腫瘤等疾病發生...
Read more六問吃素那些事兒(健康直通車(第76站)
兩者相比,吃素要達到營養平衡更困難一些,全素對食物的搭配要求更高,例如植物性食物中優質、豐富的蛋白質只有豆類和堅果,吃全素就要在豆類上想辦法做文章,而雞蛋、牛奶、魚、蝦、雞肉等動物性食物中富含優質的蛋白質,搭配起來相對容易...
Read more“吃素”更有益健康嗎?這2個誤區、3點風險值得了解!
什麼是植物性飲食從廣義上講,植物性飲食強調更多地攝入植物性食物,比如全穀物、水果、蔬菜、堅果和豆類,不吃或少吃肉類、魚類和乳製品等動物性食物...
Read more【健康新知】以植物性食物為基礎的飲食質量,與降低中風風險有關
健康的植物性飲食只是預防中風方法的一部分...
Read more人體蛋白質對身體非常重要,如何補充蛋白質,這些方法你知道了嗎?
在動物蛋白中,由於牛奶和蛋類的蛋白質具有易消化,氨基酸種類齊全且不易引起痛風發作的特點,它的營養價值是所有蛋白質食物中最好的...
Read more【健康】最新醫學研究稱,植物性飲食可促進老年人健康生活| 協和八
這篇社論顯示,植物性飲食可以將患2型糖尿病、癌症和心臟病等疾病的風險降低近50%,並可將與心臟代謝相關的死亡人數減少一半...
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