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”大師又搖頭，我又問：“您不會是指我三十歲以後吧...

對於女性而言，看著自己的“大象腿”感覺難堪極了，在踮腳尖的時候，會發現小腿有酸脹感，這樣的酸脹感，就是腿部脂肪在燃燒，此時腿部肌肉，也會在踮起腳尖過程中，被拉伸了，血液迴圈加速，脂肪代謝分解速度加快，臃腫的大腿，得到很好的改善，變得很細...

電影《踮起腳尖去愛你》海報電影《踮起腳尖去愛你》劇照電影《踮起腳尖去愛你》劇照此片由劉崗，羅小暖編劇，劉崗，孫樂仟領銜主演，夏志祥，秦越，民浩，李治源，劉鑫平，索貝，朱麗群，馮柏涵，薛玉蘭，林通明，高越騰參與主演，青年導演丁鳳濤執導的一部喜...

當開始跳時，將腳後跟踮起，只需前腳掌著地，同時膝蓋繃直，以較快且均勻的速度進行跳繩，跳起時腳離地面不要太高...

5踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性...

點選載入圖片比賽開始前，尤文圖斯大合影時，出現了令人忍俊不禁的一幕，C羅居然沒有踮起腳跟，這在C羅的職業生涯中，並不多見...