百聞網

一腿屈膝，向內側摺疊，胸部轉向天花板方向（高階學員可以雙手抓腳）...

本穴物質為照海穴傳來的寒溼水氣，在本穴吸熱後變為了天部的陽氣，腎經陽氣在此變得繁榮昌盛，故名昌陽...

圖4-重複同樣的次數第三個練習：練習三，我們再次沿45度角傳球，這次我們用同一只腳的腳外側控制球，將球從標誌盤後觸球到另一側...

只有面板深層剝離，將每一層徹底地處理，才能將深層組織上提復位，徹底解決下垂的問題...

腰腿拍打可以減肥，增強腎臟，有效解毒，小步跑整理全身經絡，刺激全身發射區域，思考地面，隨遇而安...

那對於針灸、艾灸是如果治療紫癜的呢...

皮帶從皮帶頭傳過去，帶尾並不是在外側，而是在內側，這個設計相當不錯，如果是在外側，經常會煩心腰帶尾部能否固定...

01什麼是髕骨脫位...

19、打嗝不止、嘔吐穴、精神病穴——湧泉湧泉：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，新經絡公眾號提示文中所有的穴位配圖只是示意，不一定精準， 即使教科書上也不精準，因為人的體型是有差異的，因此想找準穴位，不能以圖片為...

中科艾灸機器人建議多灸以下幾個穴位：血海：位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣...

多吃綠色食物從中醫上來說青入肝，青色的食物可以通達肝氣，能夠起到很好的疏肝解鬱的作用，而且還有利於促進肝臟的解毒代謝能力，因此大家在平時如果想要養肝護肝的話，一定要多吃一些綠色的食物，像我們常吃的，菠菜，油菜，西蘭花等綠色食物，對於提高肝臟...

PRICE原則P——PROTECT保護患處R——REST休息制動I——ICE冰敷C——COMPRESSION加壓包紮E——ELEVATION抬高患肢之後可以進行關節活動度訓練改善關節活動度，調整步態（可以觀察是否存在某塊肌肉過度發力、下肢力...

而長時間站立就和穿高跟鞋一樣，讓足弓持續在一個緊繃的狀態，尤其是在堅硬的地面，足弓沒有任何支撐也容易形成扁平足...

大腿內側發黑不要擔心，只要找到適合自己的方法，就能輕輕鬆鬆簡簡單單去除黑色素，快來選擇一個吧，在此，祝您早日去除黑色素...

【原理】把腿伸直用力上抬時，實質是大腿肌肉在發力，肌肉作為體液的泵，收縮時就可以把潤滑液和營養壓進膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此鍛鍊可以促進軟骨和韌帶的自我修復，從而加強膝關節軟組織的耐磨效能...

休息4周左右一般可以緩解症狀，患者以後根據恢復情況可逐漸增加運動量，如果膝關節腫痛明顯，出現膝關節不穩，就需要及時到醫院進行檢查，醫師會給你體格檢查，必要時行核磁共振檢查檢視膝關節損傷情況及排除有沒有其他部位損傷，比如有無膝關節半月板和骨頭...

在臂中段後方，橈神經緊貼肱骨的橈神經溝走行，因此肱骨中段或中、下1/3交界處骨折容易合併橈神經的損傷，導致前臂伸肌群癱瘓，表現為抬前臂呈“垂腕”狀，同時第1、2掌骨間背面面板感覺障礙明顯...

開啟深層間隙入路依賴於骨折塊位置，一般有三種間隙顯露骨折塊：脛後與脛骨內側緣間、脛後與趾長屈間、趾長屈與拇長屈間，注意保護神經血管束，可牽向後外側（如圖 10D）或前內側，後內可上支撐板固定...

我們人體身上就有六個重要的“補水穴”，經常艾灸可以很好地改善面板乾燥瘙癢的問題，讓你能擁有光滑緊緻的肌膚...

4暢通氣血、強身健體刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通...