百聞網

1素食者與家人、朋友的爭辯“吃素沒有味道，也沒有營養...

3、兒童兒童的發育期是需要各種營養支援的，如若長期吃素的話，會導致身體無法攝入充足的鈣、維生素B12等，會給兒童的發育帶來一些不可逆的影響...

深夜，男人拿刀舉過頭頂，剛想下死手，卻不料胖子突然轉身，原本蘭尼夫婦經營著一家豬肉店，雖然生意慘淡卻也勉強能夠養家餬口，然而這天店裡突然來了一群不速之客，他們是反對傷害動物的極端素食主義者，這群人進店後二話不說就潑了瑪麗一身顏料，還將店鋪給...

事實上，蛋類和牛奶是最基礎的動物性食品，蛋奶素食者在飲食搭配合理的情況下還可以做到營養的平衡，但全素食者必須要額外新增營養補充劑來補充缺失的營養，純靠素食很難滿足人體所需的全部營養...

在心臟病發之後，蔬菜水果也是一劑良藥，專家曾長期做過一項心臟病病理研究，發現心臟病人要成功恢復健康，就必須全面改變飲食，即停止吃肉，改吃素食...

不論吃蛋奶素、全素食的人，都因為缺乏肉類而減少蛋白質攝取量，所以本篇邀請營養師來分享，素食者在補充蛋白質上，應該特別注意的7件事情，讓你吃素也能補足身體必須的營養素...

降低糖尿病吃肉少的人身體代謝的問題會比吃肉的人少很多，而代謝問題一直是糖尿病需要觀察的重要因素，所以素食者的糖尿病發病率是要比肉食主義者低的，我們長期保持吃素也可以加快代謝，降低我們患糖尿病的風險...

將大豆類與穀類食物搭配食用，能夠發揮蛋白質互補的作用，提高蛋白質的營養價值，此外堅持喝豆漿還能預防乳腺癌，但愛吃豆製品的朋友們還要記得多飲水，以免尿酸的激增...

在接受奧普拉·溫弗瑞·西爾弗斯通（Oprah Winfrey Silverstone）的採訪時，她承認自己基本上是在吃“牛排和甜甜圈減肥法”，直到21歲她看了一部關於飼養和宰殺牲畜的紀錄片後成為素食主義者...

怎麼做才能吃素吃出健康因為我們在素食時候是去掉了與動物相關的很大一類食物，如果飲食安排不當，是很容易出現營養缺乏的問題...

若是平時不吃肉類食物，只吃素食，那麼就會導致體內的鐵和蛋白質不足，很容易導致記憶力下降、營養不良，甚至可能會造成鐵缺乏症、缺鐵性貧血等...

素食對你的孩子來說可以是一個健康的選擇，只要他能夠堅持吃很多不同的食物，包括蔬菜、水果、豆類、堅果和全穀物...

素食者也分為蛋奶素食者和純素食者，蛋奶素食者日常會攝入雞蛋牛奶，雞蛋牛奶中富含蛋白質、部分脂溶性維生素，脂肪和熱量，因此可以彌補素食者容易缺乏蛋白質和脂溶性維生素的缺點，除了日常注意補充維生素B12，鐵、鋅之外，不會出現和普通人明顯的缺乏症...

適合：乳糜瀉、乳糖不耐用、素食者不含過敏源：無麩質、無乳製品、無堅果無新增人工香精、無新增人工色素無新增食用鹽無新增白砂糖無新增防腐劑原裝進口的童之味採用獨立包裝形式保證每包新鮮口感不用擔憂儲存問題小包裝小份量，控制寶貝攝入量而且方便攜帶，...

8)據《中國日報》報道，英國科學家們近期在8170名參與實驗的志願者身上發現的一個非常有價值的現象，經常吃肉有可能會導致人的智商下降，常吃素食則可能讓人的智商得到提高，這一現象在女性和兒童身上更加明顯...

一項美國的大型觀察性研究發現，素食者6年的死亡率較肉食者低12%，且觀察發現素食者缺血性心臟病或心血管疾病死亡率顯著下降，說明素食確實有改善血脂、降低心血管疾病死亡的作用，但不能因此得出“一定能降血脂”的結論...

2蛋素食者食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本為多，一般都戒吃蔥蒜類食物...

降低糖尿病吃肉少的人身體代謝的問題會比吃肉的人少很多，而代謝問題一直是糖尿病需要觀察的重要因素，所以素食者的糖尿病發病率是要比肉食主義者低的，我們長期保持吃素也可以加快代謝，降低我們患糖尿病的風險...

其實素食是營養最豐富的飲食，而且很容易平衡–只要做到蔬菜、水果、豆類和穀類都吃，以及熱量充足就沒問題了...

1g蛋白質03純素蛋白粉有哪些當然，一些確實需要增加蛋白質攝入，但是光憑藉食物又很難滿足自身需求的人也可以選擇蛋白肽粉哦，比如健身黨、老人、術後康復的人等特殊人群...