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久而久之，人們就漸漸以為，吃得少，胃就會越縮越小，而減肥人群也覺得，只要我節食，一直少吃，把胃餓小一點，就不會攝入更多熱量，自然也就能瘦下來了...

年齡不斷增加，身體對營養物質的吸收，利用機率就會下降，為了保持基礎的代謝，需要消耗掉體內原本的一些營養物質和能量，你的體重才可以下降，種情況很多人都適應不了，甚至出現營養不良，稍微胖一點比較好所以50歲左右的女性還是微胖一點比較的好，這樣更...

不少減肥人士都把減脂和減肥混淆了，簡單的稱個體重，只要體重下降就覺得自己減肥成功，其實這樣的觀念是錯誤的，要判斷減肥成功，不能單單依靠體重，還應從多個方面去考慮，減肥和減脂的主要區別如下：1、減肥是體重的減輕，但對身體整體線條的變化並不明顯...