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小米粥養胃也清腸,但是3種情況不要多吃,家裡有老人得多注意

血糖偏高小米粥雖然看起來非常健康養胃,但是裡面的澱粉含量是非常高的,而這些澱粉就會透過消化分解,逐漸轉化成糖分,食用大概50g左右的小米粥,在飯後1小時左右血糖就會達到頂峰值,這對於本身血糖就偏高的人來說,無疑是會加重身體的巨大負擔,血糖偏...

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冬季要多吃小米粥,加些南瓜滋補腸胃,多兩步粥就會變得香甜濃郁

【選擇小米的方式】很多朋友家都會做小米稀飯,不過大多數人都不會想到自己的小米里有沒有被汙染,許多人會在購買的過程中會選擇一些黃的,因為他們認為黃豆的色澤會比較好,而實際上,並不是說小米的顏色越黃,就代表著更健康,市面上的一些發黃的小米,往往...

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山藥和胡蘿蔔放在一起,老中醫的養生妙招,躺下一覺睡到天亮

山藥和胡蘿蔔放在一起,老中醫的養生妙招,躺下一覺睡到天亮

第六步、接下來準備幾顆枸杞,用少許的水將枸杞打溼,加入少許麵粉進行抓洗,俗話說的好人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞,由此可見,枸杞的營養是非常豐富,枸杞在生長和晾曬的過程中,都沒有經過任何 的清洗和處理,所以我們要在用之前將其清洗乾淨,但是枸...

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小米吃的好,堪比人參湯,它的巨大營養價值告訴你

小米吃的好,堪比人參湯,它的巨大營養價值告訴你

這是由於小米中缺乏賴氨酸,而大豆富含賴氨酸,可以補充小米的不足小米粥不宜太稀薄,淘米時不要用手搓,即長時間浸泡或熱水淘米,容易損失營養小米粥一直有黃金粥之美稱,小米熬粥不僅好吃,而營養豐富全面,具有補腎氣,益腰膝的功能,確實是上好的營養食品...

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小米別再煮著吃了,做成營養早餐餅,又香又軟,孩子搶著吃

小米別再煮著吃了,做成營養早餐餅,又香又軟,孩子搶著吃

有些孩子不喜歡吃小米粥,沒關係,其實小米不止是用來熬粥,今天我就為你分享一種小米新吃法,這樣攪一攪煎一下,做成色澤金黃的早餐餅,這種小米餅口感綿軟,滋味香甜,作為早餐吃起來非常美味,比較符合小朋友的口味,就算是最挑食的小孩,一次也能夠吃上三...

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煮小米粥,開水還是冷水下米?很多人放錯了,難怪小米“不開花”

說完煮小米粥的小注意,再給大家介紹小米粥的幾種搭配法吧:平時在家煮的時候可以加入南瓜,這樣煮出來的小米粥顏色黃澄澄的,味道甜而不膩,大家再也不用加白糖了,還可以加入紅豆和蓮子,不過在煮之前要先用溫水浸泡一下紅豆,這樣做比較容易煮熟,我們還可...

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每天晚上都喝小米粥,會瘦嗎?連續一個月,身體會有怎樣變化?

總的來說,堅持將小米粥作為晚餐,連續一個月,你會發現自己的身體出現變化,至少體重是不會上升的,而且腸胃也會變得更好,以前出現噁心反胃的情況,也會慢慢的緩解,體內新陳代謝的能力提高,再配合其他飲食的攝入,同時也要注意身體的運動,那脂肪自然也能...

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雲南麗江的“米妹子”

雲南麗江的“米妹子”

來麗江的人,都懷著各種各樣的心情,有幸福,就有失落,可是無論是誰,只要住進我的民宿,我就會給他一碗山西小米粥,不圖別的,我就是想讓每個住進來的人都感受到屬於山西小米的醇厚和溫暖,讓他們知道,人間尚有溫情在,無論幸福失落,其實你都不是一個人,...

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