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1、五花肉中雜質多，燉的時候容易起泡沫，這裡和大家分享一個小妙招，輕鬆解決這個問題，那就是把五花肉放入一個碗中，加入清水沒過五花肉，然後再加入少量的食鹽輕輕攪動幾下，浸泡10分鐘，就可以看到五花肉中的雜質都泡出來了，而且五花肉肉質也變得很柔...

中醫上講“白色入肺”，意思是多吃白色的食物對養肺有好處，特別是下面這10種色食材：01百合中醫認為，百合入肺、心、胃經，可以養陰潤肺、清心安神，是藥食同源的養生佳品...

20分鐘以後，倒入枸杞再燜煮一會兒，就能關火上桌了，這道滋補潤燥的紅棗蓮藕湯就做好了第二種：雪梨俗語有云：“不食千鍾粟，唯餐兩顆梨”，中醫認為梨性涼、入肺經，在《本草綱目》中指出梨能“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒毒...

3、再次起鍋倒油，燒熱後放入五花肉用中小火煸炒，將五花肉炒出油脂，五花肉色澤金黃後，放入蒜、蔥段和幹辣椒、豆豉醬翻炒出香味，再倒入小米椒和青椒，以及花菜炒勻...

推薦吃法：胡蘿蔔花生粥具體做法：將適量花生、大米洗淨後，一起放入鍋中，加清水煮至煮開以後，用中小火慢慢熬至，熬到八成熟時，把胡蘿蔔丁放入鍋中，煮熟以後關火即可...

食材：梨、藕、荸薺、蘆根、麥冬做法：直接榨汁即可注意：對於脾胃虛寒的人群來說，五汁飲過於寒涼，養生廚房張晉老師推薦“加減古方五汁飲”，將食材換成蜜柑、生薑、荸薺、藕、青果即可...

大家都知道排骨的營養是特別的豐富，而且在我們的日常生活中也是不可缺少的一種食材，玉米和蓮藕也是在我們生活中很普通的兩種食材，口感都特別的軟糯香甜，也是很受大家喜愛的兩種食材，今天用這三種食材，製作出一道美味的營養湯，香味特別濃郁，湯汁也非常...

搭配3：綠豆+蓮藕除了以上兩種搭配以外，綠豆蓮藕湯也非常適合在夏季食用，因為綠豆和蓮藕都屬於涼性食物，如果你已經喝膩了綠豆湯，那麼不妨試試蓮藕排骨湯，因為蓮藕排骨湯也能有效清熱解毒，而且這種搭配還能夠有效消除水腫...

把這三種食材結合起來，就可以做出一道非常好吃的炒三丁，下面就給大家分享這道炒三丁的做法，喜歡記得關注我哦...

第2步：鍋中倒油下入姜、八角，入鍋翻炒出香味，喜歡吃香辣的，可以加一些幹椒，麻辣的可以加入花椒，家常做法，也隨個人喜好而定...

最後放入洗淨泡好的枸杞，攪拌均勻即可7蓮藕補血健脾湯圖文▏風雨故人來秋冬是滋補養脾胃的好季節，日常中可透過食療健脾養胃...

炒香後裝盤備用，生薑切好放入高壓鍋裡，大家如果不著急，可以用砂鍋燉，正宗的做法是用的砂鍋，燉四到六個小時，那樣燉出來的湯更加美味，香濃，但是小編工作忙，耗不起這個時間，就直接用高壓鍋了，鍋裡倒入排骨，加入水，水量要淹沒排骨...

慈禧最喜歡的玉藕是用珍貴的羊脂玉製成的，它的質地細膩溼潤，潔白如脂，蓮藕被荷葉覆蓋，被馬蹄果包圍，就像從池塘裡剛撈出來的蓮藕一樣...

取2根蓮藕，清洗乾淨後，用去皮器將蓮藕的表皮去掉，然後放在案板上，切成長條，然後裝入盛有清水的盆內，浸泡10分鐘，然後撈出，瀝乾水分，放到案板上，用刀切成小粒，然後將蓮藕裝入醃肉的盆中，用筷子攪拌均勻，蓮藕餡就調好了...

今天分享的食材就是“蓮藕”，入冬後大量上市，正是吃它的最佳時機，其維生素含量是梨子和蘋果的11倍，達到44毫克每百克，加上豐富的膳食纖維，具有抗氧化，排毒素，駐容顏，強免疫的作用，加上含鐵量豐富，又有滋陰養血，潤肺養肺的好處...

除了山藥，茯苓，薏米，蓮子以外，還有麥芽，陳皮，白扁豆，山楂，雞內金，砂仁等，都是經過破壁打粉後，和雞蛋，小麥粉一起製成糕點，烘焙過後有蛋香的味道，這款糕點不是那種油脂味很重的，很淡，低脂而且沒有蔗糖，沒有各種新增劑，吃著更健康，不會給身體...

“藥食同源，白色入肺”，多吃白色的柔潤食物可以滋陰生津，養肺潤肺，提高肺臟的抗病能力，還可有效防治咳嗽、咽炎等不適症狀...

粉糯好吃的蓮藕人人都愛，認真種植，才能獲得高效高產到了冬天我最喜歡吃的就是排骨燉蓮藕或者是雞肉燉蓮藕，因為蓮藕的味道實在是太好了，特別的清香軟糯，那麼農民在種植點我的時候應該注意什麼呢...

推薦食譜：蓮藕丸子主要食材：蓮藕、紅蘿蔔、雞蛋、肉沫烹飪步驟：1、蓮藕、紅蘿蔔洗淨，切成細粒狀備用...

本地蓮藕從今年9月底就開始陸續獲得豐收小貼士：怎樣讓湯藕更粉糯武漢人喝藕湯，相對來講更喜歡吃口感粉糯的“粉藕”...