6,瑜伽球側向卷腹動作要領:左側臥在瑜伽墊上,肩部收縮並自然下沉,收緊腹部核心,同時左手伸直放置於身體左側,並與身體呈垂直狀態,右手置於右耳後...
Read more瑜伽下犬式經常練,這4種變體你可能還沒試過
腳跟下放瑜伽磚這種變化對於那些小腿肌肉緊張、腳跟難以觸地的人來說特別有幫助...
Read more全紅嬋與兩位師姐合體拍攝廣告,現場歡樂無限太有趣
近日,有工作人員曬出了跳水小花全紅嬋和陳芋汐以及昌雅妮一起拍攝廣告的花絮,可以看出在拍攝現場三位冠軍選手真的是太歡樂了呢...
Read more回顧:跳馬冠軍桑蘭高位截癱,多次索要鉅額賠償,欺騙世界17年?
分別是:美國時代華納公司、美國體操協會、TIG名下的兩家保險機構、一家名為RIVERSTONE的保險代理公司、友好運動會創始人前時代華納副董事長特德·特納、桑蘭受傷後在美監護人劉國生、謝曉虹夫婦兩人...
Read more戶外露營時,睡墊有幾種選擇
泡沫墊自充氣墊充氣墊如何選擇合適的睡墊為什麼需要睡墊...
Read more分享8個基礎瑜伽動作,建議初學者每天練習
彎曲雙膝蓋,大腿靠向腹部,呼氣雙膝倒向身體右側,眼睛看著左手的方向,保持3~5組呼吸,回正反側練習,蝗蟲式的反向動作,是一個簡單卻經典有效地放鬆背部和髖關節的體式...
Read more當媽11個月了,寶寶真的需要這雙護膝,不花錢的教程分享
所以才會想著自己做護具來起到保護孩子膝蓋面板的作用...
Read more潮汕橄欖特產,初食脆澀,真味久愈在,清甜回甘
說起潮汕橄欖菜,那真是頂呱呱...
Read more流浪貓突然主動上電動車,女子以為它來找自己,不料只是為了磨爪
女子雖然覺得失落,但也無所謂,因為喜歡,所以不會怪貓咪,而且流浪貓怕人也是正常的...
Read more窗臺裝修圖片,窗臺就需要選木製,要不然坐一下就凍結了
先做窗臺,後做窗框天然大理石如何包邊條...
Read more9個簡單動作增加骨密度,骨質疏鬆30歲就開始,現在預防還來得及
樹式 |每側 5 次呼吸這個姿勢可以增強腳、腳踝、小腿、大腿和臀部骨骼的力量和穩定性...
Read more在牛人眼裡,一切廢舊物品都是寶貝!舊衣服都能做出漂亮的墊子!
有的衣服穿幾天就不願意穿了,有的稍稍有些過時就仍在衣櫃裡了,基本上都是9成新以上,扔了又可惜,特別是搬家的時候總會生出很多留之無用棄之可惜的舊物,與其堆在雜貨間,不如想個辦法讓它們發揮用處吧...
Read more窗臺石如何安裝最靠譜?你家裝對了嗎?
尤其是在做了圓弧處理後,如果沒有耳朵的話,窗臺會顯得比窗戶短,很難看...
Read more教你8個瑜伽小動作,或可有助練出好身材,不妨一起了解一下
1、下犬式最先,你平躺在墊子上,隨後用腰力支撐點身體,只需讓你的手和腳接觸到路面,隨後用四個腳趾頭壓木地板,膝關節挺直,身體放鬆,隨後讓身材曲線抬起開展練習...
Read more簡單4步瘦全身,get這份懶人“瘦身法”,夏天秀出迷人身材!
之前小編有分享過一些瘦手臂、瘦腿的方法,但是還有一些小仙女問我有沒有瘦全身的方法,畢竟胖胖的小仙女的脂肪分佈都比較“均勻”,只瘦手臂和腿還是遠遠不夠的,今天小編要分享給大家一下,簡單4步瘦全身,get這份懶人“瘦身法”,夏天秀出迷人身材...
Read more磕頭習俗的由來
跪拜禮就由此形成,再之後發展成為多次俯身,就是磕頭禮了...
Read more笑看“鐵憨憨”黃景瑜的有梗名場面
東北“梗王”影視劇裡面,你看到的黃景瑜:一身軍裝,英姿颯爽...
Read more初學者練瑜伽,不知從何入手?可以試試這10個基礎瑜伽動作
如何練習下犬式:*從桌子式開始,抬起臀部,四肢著地*按壓手掌的外緣,將指尖推入墊子*雙腳分開與髖同寬,初學者將腳趾踮起來*將您的重量放入腿部*可以透過彎曲的膝蓋來延長脊柱,然後儘可能伸直*保持10次呼吸提示:如果您的脊柱沒有伸展的,可以試著...
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