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建議：每次拌鹹菜，吃多少就拌多少，現拌的最好吃佐餐【彩蔬小鹹菜】做好了，寶媽嘮叨幾句：1，這個小鹹菜，食材就三樣：圓白菜、胡蘿蔔、芹菜，其中的圓白菜是主料，芹菜的量隨意，有了芹菜的加入，更清新，增加口感，脆脆的2，胡蘿蔔，我特意弄了擦絲和切...

這一步裡，煎雞蛋的油稍微多加點4，利用炒雞蛋的餘油炒香蔥花，開大火，倒入西葫蘆不斷煸炒，炒到西葫蘆半透明的時候，加入鹽炒幾下，剛要出湯的時候，把雞蛋塊下鍋，再放入香菜和蒜末，大火炒到雞蛋吸到汁，加入適量醬油炒上顏色，關火出鍋【菠菜蛋花湯】冬...

需要的食材：麵粉，西葫蘆1根，土豆1個，雞蛋2個，香腸2小根，十三香少許，蔥花多放點，鹽適量，清水適量，植物油少許詳細做法：1，先把西葫蘆洗淨，土豆去皮洗淨...

之所以有人覺得晚上吃蘋果容易傷胃，是因為蘋果中的含糖量較高，晚上吃蘋果容易加重腸胃負擔，也會對睡眠質量造成影響，由於蘋果中的糖分不利於被人體吸收利用，在體內不斷累積就會轉變成脂肪，更容易讓身體變胖...

【菜名】：手撕包菜【所需食材】：圓白菜半個，小蔥末少量，大蒜2瓣，生薑2克，幹辣椒適量，澱粉適量，白糖半勺，陳醋半勺，鹽適量...

【菜名】：手撕包菜【所需食材】：圓白菜半個，小蔥末少量，大蒜2瓣，生薑2克，幹辣椒適量，澱粉適量，白糖半勺，陳醋半勺，鹽適量...

【早餐4】瓜片排骨麵+蛋煎吐司+蜜棗粽瓜片排骨麵，孩子長身體需要的營養多，每隔幾天我就煮點排骨，連湯分袋冷凍上，用來煮麵又香又好吃...

材料：土豆一個（選大點的土豆）、方腿小半個、胡蘿蔔小半個、圓白菜少許、胡椒粉適量、鹽適量、花椒粉適量、麵粉小半碗、香蔥3根1、我們先把胡蘿蔔、方腿、圓白菜都給切成細小的碎丁狀備用2、接著我們把土豆去皮後，切成小塊狀，放在碗內，送入鍋中蒸熟3...

【菜品】：超下飯火爆剁椒圓白菜【配料】：圓白菜半個、剁椒兩小勺、豬肉一小塊、香蔥一根、生薑一塊、大蒜兩瓣、食用鹽半勺、花生油兩勺、生抽一勺【烹飪步驟】：1、準備一個圓白菜，將它每一次白菜葉都掰下來，放到淡鹽水裡浸泡沖洗，將每一片葉子都清洗幹...

4、鍋中加入適量的油，油熱後下入蔥、蒜炒出香味，放入青椒絲、胡蘿蔔絲、木耳絲炒至斷生，再放入雞蛋翻炒片刻，倒入調好的料汁，大火收汁，即可出鍋裝盤...

雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀...

圓白菜圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，所以它具有很強的抗氧化作用及抗衰老功效...

那麼我們不妨先來看看，進口的紫甘藍和國產的圓白菜，營養上有什麼區別：兩種蔬菜熱量都很低，都很適合減肥期間經常吃，不過紫甘藍膳食纖維含量比圓白菜要高出三倍，有更好的通便排毒效果...

9淘寶月銷5607購買烹飪小貼士：1、圓白菜的外表：建議大家挑選沒有傷痕印記的、沒有蟲子洞的、沒有明顯化肥痕跡的菜...

鍋中倒入適量的食用油，油熱後放入辣椒、花椒、蒜片煸炒出香味，將圓白菜放入鍋中，大火煸炒，放少許鹽、雞精、白醋，出鍋前再淋少許香油即可...

蔬菜麵包粥【材料】胡蘿蔔末、圓白菜末、豆腐各適量，吐司麵包2片【調料】高湯、鹽各適量【做法】1...

3、吃水果不講究水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石...

它是幽螺桿菌的“死對頭”，三天兩頭吃，修復胃黏膜，胃病不攻自破《丹溪手鏡》中曾記載過一味良方，能有效治癒胃病，方名：“三聯青楓茶”，其配方為：丁香，沙棘，佛手，砂仁，麥芽，山藥，橘皮，將這幾味藥材各取適量，一起洗乾淨，放入茶鍋中煮沸，一日喝...

但是最後小編也要多說幾句：如果你做到之前，五花肉可以提前的冷凍一會兒，這出大片的時候就會更容易一些，他老讓他做，喜歡做的時候一定要瀝乾水分，不然在場的時候容易出湯，那會影響它的味道，另外，圓白菜放入鍋中後，一定要轉大火，快速翻炒就行，讓他炒...

蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物...