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它才是真正的“氨基酸之王”,鈣含量是生菜2倍,常吃健腦長個

01肉末油麥菜所有食材:油麥菜、肉末、大蒜、蔥白、食用油適量、食用鹽適量、蠔油一勺、味精少許、澱粉少許第一步:先將買回來的油麥菜擇掉黃葉,接著切掉下面一截的根部,在掰成一片一片,然後清洗乾淨,大蒜去皮改刀切蒜末,蔥白切蔥花,然後將切好的食材...

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