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飲食清淡不等於不吃肉和油,醫生的意思你可能一開始就理解錯了

壞脂肪通常指的是飽和脂肪和人造脂肪(反式脂肪),這一類脂肪就是常說的“油膩”,它會刺激肝臟合成膽固醇,導致膽固醇水平升高,不控制攝入量會導致肥胖、高血壓、高血脂、動脈硬化等等一系列疾病,常見的富含壞脂肪的食物包括:奶油蛋糕、人造黃油、油炸食...

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“暴汗服”減肥靠譜嗎?這些減肥小知識你需要知道→

中國科協“源新聞”專家庫成員 北京協和醫院臨床營養科主任 於康:因為人體是一個非常奇妙的這個機器,當它看到外界在拼命減少能量攝入的時候,它就會有意識保護自己身體,不要過快喪失體重,比如說降低一些消耗,然後適應外界,所以它會在一定程度上產生跟...

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減肥期間,為什麼會出現反彈變胖,原因有這3個!

第一種原因:錯誤的減肥方式減肥方式如果採用的並非透過運動,飲食和睡眠等合理的方式來減下來的,而是採用了類似節食的方法進行,那麼很可能你短暫的體重下降,只是身體中的水分,而並非脂肪,這種情況在減肥人群中非常常見,它不僅會讓你的減肥成果付之東流...

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肚子鼓鼓很難看?每天飯後喝一杯,擺脫“游泳圈”,露出小蠻腰

百合口感粉糯細膩,豐富的營養及保健功效,具有滋陰潤肺、清熱祛火等多種功效百合不僅美味且營養豐富,含有潤膚成分,想要避免面板乾燥,減少臉上皺紋,可多食百合人們都知道紅豆滋養,薏仁有一定的美白功效這一款代餐粉以紅豆薏仁為主要原料,有效排溼排水腫...

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