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需要的食材：蝦1盤，植物油，米醋，蔥薑蒜、花椒、八角，味極鮮醬油1勺，白糖2勺，鹽做法：1 ，蝦一盤，去須開背去蝦線，洗淨，控水待用2 ，鍋里加植物油燒熱，中小火，放蝦炒到變色出少量蝦油3 ，鍋內溫度上來，順鍋邊淋入3勺米醋，快速蓋上蓋子燜...

香乾炒肉1，大蔥切蔥花、大蒜切片、杭椒切斜段、五花肉切薄片、豆腐乾切小長片2，鍋中放入兩茶匙食用油，放入切好的五花肉中火煸炒3，炒至五花肉變色肥肉部分吐油，放入切好是蔥花、蒜片和1茶匙豆瓣醬...

如果上班族著急，建議早餐可以吃牛奶、雞蛋和麵包，碳水和蛋白質搭配更健康...

五、蝦皮蝦皮是一種典型的高鈣食物，它內部所富含的鈣成分，比雞蛋牛奶中的還要多呢，在平時飲食時，多多吃上一些蝦皮的話，能夠很好的補充身體所需的鈣蛋白營養...

竹升面材料：冰鮮雲吞、竹升面、大地魚粉、蝦皮粉、韭黃、大地魚粉、蝦皮粉、姜、鹽、花生油大地魚粉用一個簡單又美味的方法烹飪，湯鍋燒3000ml水，當水燒滾後切三片姜放入水中，倒進大地魚粉（三湯匙）、蝦皮粉（三湯匙）大火煲十分鐘後改中火倒進一茶...

三、不想骨頭變鬆、這些食物要遠離飲食和骨骼健康有密切的關係，如果不想骨頭變鬆，這幾種食物最好不要吃：1、含鹽分高的食物含鹽高的食物不僅會影響腸道對鈣的吸收，而且還會增加排洩中鈣的流失...

保養血管年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血...

蝦皮白蘿蔔絲湯【準備食材】：白蘿蔔半根、蝦皮1小搓、蔥半根、薑絲少許【做法】：1、準備好白蘿蔔及其他食材...

再用涼水和麵，然後把兩種麵粉攪拌在一起，攪拌至沒有乾麵粉，這個麵糰特別的有彈性，然後放一旁醒面十分鐘，為了準備一個好看的小碗，向碗裡打入三顆正宗的母雞蛋，加上半勺胡椒粉去腥增香...

一切準備好了後，起鍋澆油，將控去水分的蝦皮倒進去，炒出香味，往裡面兌適量清水小火煮5分鐘左右，時間一到，掀開鍋蓋將牛肉丸倒進去，煮到肉丸飄起來，再放入紫菜，最後撒點鹽和雞精等調料，攪勻就可以出鍋...

隨著年齡的增長人體骨質開始流失骨頭也變“脆”了腰痠背痛、骨折等現象發生在中老年人身上的頻率也越來越高一跨過50歲，疏鬆的骨質就像玉米棒一樣，一掰就斷說起補鈣，很多人覺得那是上了年紀才要做的事，自己還年輕，不用擔心骨質疏鬆...

品質不好的蝦皮，長度都在2cm以下，有的蝦身都已經不完整了，顏色偏深沒有透明感，摸起來比較潮溼，用手握緊鬆開後，蝦皮不能散開，還黏在一起，這樣的蝦皮就不要購買了...

已發表百餘篇作品，文章“泉城濟南，不是江南勝似江南”一文收錄於齊魯晚報壹點號優秀作品選集《清泉錄》一書，參加多個徵文，獲得獎項...

雞蛋不僅營養豐富，而且還特別百搭，不管跟什麼食物混在一起都能做出美味佳餚，而且也成為了大多數人早餐必備，來不及吃早飯就隨手拿上兩個煮好的雞蛋...

首先是不吃蝦皮，幾乎人們從小就知道，吃蝦皮可以補鈣，像水煮蝦的殼都很薄...

9、鍋中放入大量的清水，燒開後，加入少量的食鹽，放入包好的餃子，煮開鍋，新增一次冷水，餃子全部漂浮起來，就熟了，餡料基本上都是熟的，韭菜好熟，主要就是皮，如果擀薄了，也是非常好熟的...

南瓜皮By 笨笨與糰子配料：南瓜 300克、豬肉 一小坨、米飯 2個人的量、幹香菇 幾朵、蝦皮或蝦米 適量、鹽、油 適量、蒜、蔥 適量烹飪步驟：1...

鍋加水燒開，加入花椒、料酒和薑片，下入豬腰焯水至斷生，撈出放在冷水中投洗乾淨，撈出控淨水5...

泡椒紅燒帶魚材料：帶魚、料酒 、鹽 、胡椒粉、泡椒、 泡姜 、泡蒜 、花椒、 小蔥、生抽 、老抽、 料酒做法：1、帶魚加入鹽、薑片和白酒，拌均勻醃製十分鐘2、醃製好的帶魚控幹表面水分，再拍上薄薄的一層澱粉3、燒熱鍋，放入適量的油，將帶魚塊平...

將薺菜和雞蛋，粉條，蝦皮搭配在一起，拌成的餡兒，做成的餡餅美味好吃，而我做的餡兒餅皮薄餡兒大，看著就特別的誘人，我老公一頓能吃四五個，就這還覺得沒吃夠，一次一次也是能吃一整個的，接下來就和大家分享薺菜雞蛋餡餅的做法，首先我們準備麵粉，鹽，酵...