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如何養生?相信大多數人想到的一定是它!

如何養生?相信大多數人想到的一定是它!

方法二、多吃黑豆養腎相信大家都知道,如果腎不好的話,在平時可以多吃黑色食物,特別是黑豆有很好的補腎效果,黑豆能夠潤膚,可以清熱解毒,而且能夠增強人體的免疫力,有很好的補腎功效,對於身體浮腫和腎虛有很好的食療功效,而且能夠促進頭髮的生長,可以...

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古老的飲食觀,講的是哪些

古老的飲食觀,講的是哪些

中醫一直認為,血肉有情,非金石草木所能比,血肉有情之品就是五畜代表的肉類,清代醫學家章穆評價肉類能豐肌體,澤面板潤,潤腸胃,生津,肉類還是鐵,銅,硫,磷等多種無機鹽和B族維生素的良好來源,五畜為宜,宜還有適度的意思,食肉過多的話,則會引起脾...

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聽說吃大米白麵容易囤積脂肪,還導致多種疾病,難道“五穀為養”錯了嗎?

聽說吃大米白麵容易囤積脂肪,還導致多種疾病,難道“五穀為養”錯了嗎?

不過我也建議大家過度到全谷飲食要有個過程,現代人習慣了以精米白麵為主,尤其是脾胃功能不太強的人,轉得太快會不適應,可以慢慢新增,比如吃米飯時加一些糙米、小米或其它粗糧進去,做麵食的時候也可以揉一些燕麥、蕎麥麵、莜麥面在裡面...

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