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《不是你,是你的荷爾蒙》| 守護健康的荷爾蒙平衡方案

《不是你,是你的荷爾蒙》| 守護健康的荷爾蒙平衡方案

飲食清潔:選擇有機食品,增加十字花科蔬菜的攝入量,多吃含硫食物(雞蛋、大蒜、洋蔥等),避免加工食品,限制咖啡和酒精的攝入,避免高溫烹飪食物(如燒烤、油炸等)幫助排毒的蔬菜汁:蔬菜汁中不可加入水果,同時必須加入適量蛋白質和健康脂肪,如堅果、螺...

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寶寶面板又白又嫩,是因為孕期吃了燕窩?

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任何補充劑都要在均衡飲食的前提下才能充分發揮它的作用切不可亂補營養素的攝入並不是多多益善過量對母體和胎兒均有危險如果孕媽吃了某種補充劑後出現身體不適應先停吃並及時諮詢醫生或營養師將補充劑減量或改以膳食攝入為主今天就跟大家分享到這裡,如果你有...

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