所以腎炎患者需要選擇不同顏色的蔬菜,不僅可以彌補脂溶性維生素攝入量不足的問題,還能促進食物多樣化...
Read more《不是你,是你的荷爾蒙》| 守護健康的荷爾蒙平衡方案
飲食清潔:選擇有機食品,增加十字花科蔬菜的攝入量,多吃含硫食物(雞蛋、大蒜、洋蔥等),避免加工食品,限制咖啡和酒精的攝入,避免高溫烹飪食物(如燒烤、油炸等)幫助排毒的蔬菜汁:蔬菜汁中不可加入水果,同時必須加入適量蛋白質和健康脂肪,如堅果、螺...
Read more研究發現維生素D和死亡風險關係,每天應補充多少?能長期吃嗎?
除此之外,維生素D還有這些作用有助於延長人的壽命它關係著骨骼和肌肉的健康程度,若身體缺乏會增加早亡風險,尤其是老年人和身體虛弱的人,平時要注重補充該營養,這不僅僅是個人問題,還是社會性問題...
Read moreSwisse男士複合維生素以多維營養,構築男性健康體魄
自上市以來,Swisse斯維詩男士複合維生素憑藉在幫助男性增強抵禦力,強健體質,舒緩壓力以及提升精力方面的突出作用,以及透過嚴苛的TGA權威認證,安全可靠的品質,獲得了良好的使用者口碑...
Read more這份冬季養生指南請收好
三、保持適當鍛鍊在冬季也要進行適當的體育鍛煉,但要注意以身體微微發熱為宜,不要出過多的汗...
Read more維生素C能防治感冒、潰瘍,吃得越多越好?吃不對,小心結石、血栓找上門
②亂用維C,可能會加重創面目前,沒有任何確切的證據表明,補充維生素C可以治療和預防口腔潰瘍,而且,瞎補充維生素C可能會讓你的口腔潰瘍更糟糕...
Read more每天吃雞蛋的人,與不吃雞蛋的人,這4個差距或許比較明顯
從科學的角度來說,生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,可抑制人體胰蛋白酶的活性,影響蛋白質的吸收,而雞蛋中含有豐富的蛋白質,因此,很多人認為豆漿和雞蛋不能一起吃...
Read more補鋅過量會有什麼症狀 補鋅過量的危害
雖然鋅元素有“生命的火花”、“智力之源”的稱號,但是實際上作為一種微量元素,人體每天的需求量並不大,不少人會出現補鋅過量的情況,一起來看看補鋅過量會有什麼症狀吧~補鋅過量的症狀對於不缺鋅的人來說,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊...
Read more50歲後,這4樣食物當作“零食”吃,或能預防“阿爾茨海默病”
三、重度時期社會活動能力障礙:患者到了疾病晚期可出現社會功能的障礙,如無法與外界進行交流和溝通,無法接觸外界,終日無語、臥床,此期患者常可出現全身系統的併發症...
Read more科學研究指出:吃這7種食物可以有效改善睡眠
”吃這7種食物可改善睡眠“促進睡眠的食物包括那些含有色氨酸(一種有助於釋放血清素的氨基酸)、鎂、維生素D和複合碳水化合物的食物,”Axe說道,“維生素C和B族維生素含量高的食物也會有幫助...
Read more五月桑葚勝人參,吃桑葚有6大好處,但這5個禁忌也要注意
桑葚4、沒成熟的桑葚不能吃未成熟的桑葚中含有溶血癥過敏物質和透明質酸,吃多了可能發生溶血性腸炎...
Read more4種自帶“維生素C”的食物,全面開放後可常吃,提高免疫力身體棒
推薦食譜:虎皮青椒【食材】:青椒適量、大蒜適量、生抽3勺、醋1勺、白糖10克、鹽5克...
Read more常喝甜酒,對身體好嗎?
大米的澱粉進一步發酵,還會把糖類物質轉化為酒精、有機酸等,這些風味物質的增加,令甜酒吃起來酸酸甜甜,還會有增進食慾、開胃的作用...
Read more“陽”過吃它好得快!這種白色蔬菜潤肺補水助消化,隨便做做就好吃
而在如何挑選好白蘿蔔這件事上,我們很會做飯的年糕奶奶,也總結出了一套經驗:顏色最好要白白的,蘿蔔皮摸起來細膩光滑、個頭不是越大越好,有點太大了吃著口感很渣,裡頭可能還是空心的...
Read more這種白色蔬菜潤肺補水助消化,隨便做做就好吃
而在如何挑選好白蘿蔔這件事上,我們很會做飯的年糕奶奶,也總結出了一套經驗:顏色最好要白白的,蘿蔔皮摸起來細膩光滑、個頭不是越大越好,有點太大了吃著口感很渣,裡頭可能還是空心的...
Read more如何快速有效生髮?過來人給你支幾招!每天幾毛錢頭髮蹭蹭長!
一、外用發液育發液也是現在脫髮人群比較多用的方法,我本人就是靠這個方法長出頭髮的,市面上產品很多,大家可以自行選擇,但要注意雷品比較多,需要謹慎選擇,我自己就曾踩了不少雷...
Read more寶寶面板又白又嫩,是因為孕期吃了燕窩?
任何補充劑都要在均衡飲食的前提下才能充分發揮它的作用切不可亂補營養素的攝入並不是多多益善過量對母體和胎兒均有危險如果孕媽吃了某種補充劑後出現身體不適應先停吃並及時諮詢醫生或營養師將補充劑減量或改以膳食攝入為主今天就跟大家分享到這裡,如果你有...
Read more酸梅湯配方的原料,酸梅湯配方比例大全
製作酸梅湯首先要知道它的配方,正宗酸梅湯的配方中含有八味原料,分別是烏梅、山楂、陳皮、甘草、桑葚幹、薄荷葉、洛神花、桂花,熬煮過程中還會加入適量冰糖調味,八味原料的比例一般是烏梅30g、陳皮10g、幹山楂片30g、甘草5g、薄荷葉2g、洛神...
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