動作九:身體重心緩緩下降,兩腿微屈,同時,肘關節微屈,兩掌經面前下按至腹前,掌心向下,指尖相對約10cm,距腹10cm,目視前方...
Read more釋出於:2022-12-08in汽車
少林失傳了上百年的功法!只需要做3次,比得上每天走一萬步
仰面目視掌背...
Read more釋出於:2022-08-06in汽車
入門必看,盡是太極拳的“精華”!
(四)按1、上體左轉,右腳向後退半步,雙手臂向下按掌於身體兩側,雙掌掌心向下,手指向前,同時動左腳,成左虛步,面向東,目視前方(圖6)...
Read more釋出於:2022-04-14in遊戲
大家都在練=練習的“八段錦”趕緊練起來
第五式:搖頭擺尾去心火1、右腳開步站立,兩腿微屈,兩掌經兩側上舉,兩腿半蹲為馬步,兩臂向雙腿降落扶於膝關節上方...
Read more釋出於:2022-01-17in時尚